Lucratul de acasÄ este un privilegiu pentru multe dintre persoane, cÄci nu mai trebuie sÄ se trezeascÄ la anumite ore, evitÄ aglomeraÈia din trafic sau din transportul public Èi pot opta sÄ poarte Èinute comode. ÃnsÄ, chiar dacÄ multe dintre acestea ar putea considera cÄ este un lux sÄ lucrezi remote, acest lucru poate veni la pachet Èi cu dezavantaje. Mai cu seamÄ, telemunca poate dezvolta noi obiceiuri care Èi-ar putea dÄuna atât sÄnÄtÄÈii, cât Èi vieÈii sociale.
IatÄ 5 obiceiuri care ar putea sÄ-Èi dÄuneze, dacÄ lucrezi remote:
- Pauza de ÈigarÄ de la muncÄ, în compania colegilor, s-a mutat, odatÄ cu telemunca, acasÄ. Èi, pentru cÄ se aflÄ, practic, într-un spaÈiu închis, multe persoane au ales sÄ opteze pentru achiziÈionarea unor dispozitive electronice din cadrul unui vape shop online, pentru a putea sÄ simuleze senzaÈia de fumat în timp ce lucreazÄ. Chiar Èi aÈa, rÄmâne, în continuare, un viciu nociv pentru sÄnÄtate.
-  Un alt obicei pe care ai putea sÄ Ã®l dezvolÈi este mâncatul în faÈa laptopului. SpecialiÈtii susÈin cÄ un astfel de comportament ar putea sÄ Ã®Èi dÄuneze sÄnÄtÄÈii, din mai multe puncte de vedere. Ãn primul rând, gândul îÈi va fi îndreptat spre a îndeplini taskurile pe care le ai de fÄcut în momentul respectiv, Èi nu la faptul cÄ trebuie sÄ iei o pauzÄ Èi sÄ te hrÄneÈti. Ãn al doilea rând, existÄ posibilitatea sÄ nu simÈi senzaÈia de saÈietate dupÄ ce serveÈti masa Èi, astfel, poate reapÄrea, din nou, senzaÈia de foame. TotodatÄ, experÈii susÈin faptul cÄ ronÈÄitul unor gustÄri, atunci când lucrezi, ar putea deveni un obicei negativ atât pentru sÄnÄtate, cât Èi pentru siluetÄ.
-  MiÈcarea este foarte importantÄ pentru sÄnÄtate. ÃnsÄ, odatÄ cu lucratul de acasÄ, ai putea tinde sÄ nu mai depui un efort fizic, fie el Èi unul mic, preferând, astfel, sÄ te bucuri de confortul propriu. TotuÈi, trebuie sÄ iei în calcul faptul cÄ ai putea deveni o persoanÄ sedentarÄ, riscând chiar sÄ iei câteva kilograme în plus.Â
- OdatÄ cu lucratul de acasÄ, ai putea tinde sÄ nu mai socializezi atât de mult precum o fÄceai când te aflai, fizic, la muncÄ. Acest lucru te poate face, uneori, sÄ te simÈi singur, chiar Èi în condiÈiile în care comunici prin intermediul platformelor sociale.
- Un alt obicei pe care l-ai putea deprinde este munca peste program. Pentru cÄ te afli în confortul propriu, acasÄ, tinzi sÄ lucrezi mai mult Èi sÄ Ã®ndeplineÈti chiar Èi taskurile pe care le-ai putea avea pentru zilele urmÄtoare. ÃnsÄ, fÄcând acest lucru în mod constant, te-ai putea afla în situaÈia în care sÄ nu mai distingi viaÈa personalÄ de cea profesionalÄ.
De asemenea, existÄ Èi posibilitatea sÄ aparÄ situaÈii neprevÄzute, atunci când lucrezi de acasÄ. De exemplu, îÈi poate pica curentul sau internetul, iar comunicarea cu Èefii sau colegii ar putea sÄ se întrerupÄ brusc, mai ales atunci când te afli într-o conferinÈÄ audio sau video. ÃnsÄ, chiar Èi aÈa, lucratul de acasÄ ocupÄ, cel puÈin în ultimii ani, un criteriu important pentru cei care doresc sÄ nu pÄrÄseascÄ confortul propriu. Â
SursÄ foto: Pexels.com