Odată ce îți setezi un goal, e dificil să treci la acțiune, mai ales când nici nu găsești motivația necesară. E destul de ușor spus ”Încep de mâine!” sau ”De luni încep să merg la sală!”, dar să găsești motivația de a începe să ții o dietă sau să te apuci de sport poate fi o provocare in sine.
Dacă ai nevoie de acea motivație pentru a incepe sau a menține un program de slabit, ai nimerit unde trebuie. În acest articol îți oferim câteva trucuri simple despre care credem că îți vor da motivația necesară pentru a începe dieta la care te tot gândești.
- Întreabă-te DE CE vrei să incepi un program de slabire
Care este motivul pentru care vrei să slăbești? Rezervă-ți putin timp să te gândești de ce vrei să faci această schimbare. Încearcă să întrebi astfel: Ce sper să obțin din această schimbare? Sau care a fost motivul pentru care am decis că vreau să slăbesc? Odată ce ai aflat raspunsul, scrie-l pe o bucată de hârtie și lipește-l într-un loc în care să-l vezi în fiecare zi – acest truc te va ajuta să-ți readuci aminte de ce ai început această schimbare și îți va da impulsul să continui spre rezultatul la care țintești.
- Încetează să te mai compari cu alții
Nu tot ce vedem pe internet este real, mai ales când vine vorba de body image. Chiar și în realitate, trebuie să acceptăm faptul ca fiecare dinte noi suntem construiți diferit și a slăbi este mai mult decât cum arăți, este despre a mânca sănatos, a avea un mindset pozitiv și a te simți bine cu tine.
- Caută progresul, nu perfecțiunea
Nu încerca să te dezamăgești setându-ți să arăți perfect în două zile. Ca să-ți îndeplinești obiectivul și să devii cea mai bună versiune a ta trebuie să lucrezi la asta zi de zi. Sunt zile în care poate nu poți duce un workout la bun sfârșit și zile în care te simți plină de energie, și asta e perfect normal. Trebuie doar să depui minimul de efort zilnic care conduce spre progres și spre îndeplinirea obiectivului tău!
- Recompensează-te pentru efortul depus
Un mic răsfăț la sfârșitul unui antrenament dificil este ca o încurajare pentru efortul depus. Gustările proteice din cadrul programului de slabit NUPO sunt varianta perfectă de ceva dulce pentru tine! Acestea sunt o bună alternativă la snack-urile care prezintă un conținut nutritiv scăzut și dezechilibrat, fiind o gustare delicioasă, cu un conținut crescut de proteine. Pe lângă gustoasele batoane proteice, NUPO oferă un întreg program de slăbit sustinut de zeci de studii de specialitate.
Pe langa certificarea sigurantei si a eficacitatii acestei diete, aromele si modul simplu in care poti urma acest program de slabit sunt atuuri pe care nu le vei mai intalni in aceasta gama de produse. Descopera cum poti atinge si mentine greutatea corporala ideala cu ajutorul unei diete revolutionare bazata pe ingrediente naturale si cel mai simplu principiu de nutritie: alimentatia hipocalorica!