Connect with us

Sport

Cum putem scapa de sedentarism?

Publicat

pe

sala de fitness sector 3

Stim cu totii ca exercitiile fizice dintr-o sala de fitness sunt benefice pentru sanatatea noastra, mai ales atunci cand avem un job care implica statul in fata unui calculator timp de 8 ore sau chiar mai mult. Cu toatea acestea, sala de fitness nu este o prioritate si preferam sa petrecem timpul liber ramas in fata televizorului sau … tot in fata unui computer.

Du-te la o sala de fitness in mod constant

Un stil de viata sedentar nu este deloc benefic pentu corpul nostru. Daca ne gandim ca ne relaxam stand in fata televizorului, nu vom face decat sa ingreunam sistemul digestiv si activitatea muschilor. O sala de fitness ne poate ajuta sa scapam de sedentarism, atunci cand alegem sa petrecem o ora pe zi la sala. Alaturi de o dieta corespunzatoare, vom incepe sa vedem schimbari majore in corpul nostru, dar si in activitatea noastra psihica. O persoana sedentara nu va acorda niciodata importanta exercitiilor fizice. Daca crezi ca este si cazul tau, e timpul sa iti faci un abonament la o sala de fitness.

Fa primul pas si cauta o sala de fitness in zona sau in cartierul in care locuiesti, nu conteaza atat de mult dotarile sau marimea salii de sport cat motivatia de a merge in mod constant sa faci sport. Aceasta activitate te va ajuta mai mult decat crezi, atat fizic, cat si psihic. Alege un stil de viata sanatos prin mersul la sala de fitness, deoarece sedentarismul poate cauza diverse boli intr-un timp indelungat.

Nu esti adeptul sportului si al miscarii? Cu siguranta vei avea nevoie de ambitie si motivatie mai ales prima data cand vei intra intr-o sala de fitness. Desi va fi greu sa treci de la sedentarism la o viata activa, sanatoasa, merita sa incerci si sa lupti pentru sanatatea corpului tau.

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Administrație locală

Peluza I ” Ilie Oană: 13 motive pentru care Cristi Vlad trebuie sa demisioneze

Publicat

pe

De

Peluza I ” Ilie Oană” a emis un comunicat de presă:

13 motive pentru care Cristi Vlad trebuie sa demisioneze

In conformitate cu situatia tensionata aparuta intre suporteri si oficialii clubului Petrolul Ploiesti, cauzata atat de pozitia din clasament a echipei, de meciurile cel puţin suspecte si de expulzarea din lot a unor jucatori care au contribuit decisiv la promovarea in Liga a IIa, membrii Peluzei 1 Ilie Oană ii cer preşedintelui Cristi Vlad sa demisioneze!

Acuzele aduse preşedintelui Cristi Vlad sunt multe si intemeiate, acestea fiind urmatoarele:

1) Politica de transferuri cel puţin pripita si neprofesionista, fara un a exista un scouting de jucatori pe o perioada mai lunga de timp

2) Lipsa de comunicare cu suporterii, asa cum se practica in ligile inferioare, cand cei din urma ajutau financiar si nu numai clubul.

3) Indepartarea unor juniori de perspectiva din cadrul clubului si cedarea lor catre cluburi rivale ( surse din interior sustinand ca s-au incasat pe ei bani la negru).

4) Lipsa de transparenta fata de bugetul clubului si politica de crestere a Centrelor de Copii si Juniori

5) Incalcarea statutului de functionare a clubului prin faptul ca nu este convocat Consiliul Director la luarea deciziilor majore.

6) Demiterea antrenorilor prin dezbinarea vestiarului cu ajutorul unor jocuri facute de jucatori apropiati lui

7) Politica de dezbinare a suporterilor prin discutii separate cu membri din peluze si tribune.

8 ) Meciuri in care echipa evolueaza suspect de slab cand cota la pariuri este foarte mare.

9) Angajarea unor persoane care sa monitorizeze si raporteze activitatea din cele doua peluze.

10) Ratarea cupei Romaniei in acest sezon si pozitia in clasament.

11) Aducerea unor jucatori pe salarii foarte mari si cu prime de instalare dupa care la 2/3 luni rezilierea contractelor acestora.

12) Refuzul de a organiza intalniri cu liderii importanti ai suporterilor pentru prezentarea situatiei echipei, obiective si eventualul ajutor care îi poate fi oferit de către aceştia.

13) Preşedintele C. Vlad are acum o atitudine cel puţin rece si distanta fata de anumiti suporteri care la inceput, in Liga a IV-a, au fost langa el, au donat bani pentru echipa, bani care i-au asigurat salariul de 2500 lei pe care il incasa la liga a 4-a, desi sustinea ca face totul benevol, din dragoste pentru club.

Totodata, il rugam sa ne prezinte macar un sponsor pe care a reusit el, personal sa-l convinga sa semneze cu Petrolul Ploiesti si sa justifice cum strategia lui manageriala este una profesionala de vreme ce clubul nu reuseste sa atraga bani din alte surse ,in afara de sponsorizari, acestea venind cu sprijinul partenerului finantator. Concret, am vrea sa stim cati bani a reusit Petrolul Ploiesti sa obtina in urma trasferurilor de jucatori si cum justifica presedintele Cristi Vlad ca alte echipe cu un buget mult mai mic ca al Petrolului Ploiesti au rezultate.

Conform celor enumerate mai sus membrii Peluzei 1 Ilie Oană, alături de suporterii din tribuna a doua, respectiv grupul Young Wolves, ii cer preşedintelui Cristi Vlad sa demisioneze.

 

Citeste in continuare

Exclusiv

Cine croseteaza la ingroparea brandului CR7?

Publicat

pe

De

Curg loviturile pentru Cristiano Ronaldo mai ceva ca pumnii trimisi de Mike Tyson, pe vremuri, in meclele indraznetilor din ring. Implicat intr-un urias scandal de viol, portughezul isi vede statuia macinata putin cate putin, ca si cum o mana nevazuta s-a napustit asupra ei cu furie, razbind-o in plin cu toate armele, de la sponsori la media, de la fani la colegi.

Pe piata publicitatii, mize de sute de milioane de euro fac an de an victime

Kathryn Mayorga este americanca iesita la inaintare in aceasta poveste cu iz comercial. Am evitat termenul „bagata” fiindca nu exista, deocamdata, dovezi care sa indice vreo intelegere intre ea si marile corporatii de peste Ocean care il sponsorizeaza pe Cristiano. Insa, nu trebuie ignorata nici vocea „aparatorilor” jucatorului de la Juventus, iar varianta asta e cat se poate de interesanta.

Astfel, ajuns pe final de cariera, portughezul se loveste de ceea ce pare a fi decizia de pensionare pe care i-au scris-o managerii companiilor ce si-au asociat imaginea cu aceea a sa. In plan sportiv, Ronaldo inca mai poate, dar despartirea de Real Madrid si acomodarea dificila la rigorile Seria A arata ca nivelul nu mai e acelasi ca-n anii trecuti. Or, timpul nu are rabdare cu nimeni, iar din urma vin perlele Mbappe si Neymar, adevarate comori pentru lumea marketingului. Iar reprezentantii lor stiu sa apere interesele unor clienti care valoreaza aur curat, de aceea presiunea exercitata asupra firmelor este uriasa.

„Mai multi bani pentru Mbappe inseamna mai putini pentru Cristiano”, scriu ziarele lusitane, convinse ca la mijloc nu-i decat un razboi comercial caruia ii va cadea victima brandul CR7. Pana atunci, sa vedem ce nivel a atins scandalul.

Bani contra tacere

Kathryn Mayorga este, in prezent, cel mai pronuntat nume in fotbal si asta dintr-o legatura indirecta cu fenomenul. L-a acuzat pe Cristiano Ronaldo de viol (petrecut in 2009, la Las Vegas)! Jucatorul lui Juve neaga, insa Der Spiegel dezvaluie acordul scris intre cele doua parti, in urma caruia americanca primea suma de 375.000 de dolari in schimbul tacerii.

„Nu exista dubii in privinta autenticitatii documentului”, sustin jurnalistii Der Spiegel, semn clar ca dezvaluirea e o adevarata bomba cu ceas, mai ales ca vine documentul vine insotit si de afirmatia victimei: „Am semnat acel acord pentru ca eram terorizata de faptul ca as putea suferi o umilinta in public”. Printre altele, in urma intelegerii, Ronaldo a acceptat sa faca un test pentru a demonstra ca nu sufera de boli cu transmitere sexuala, totul spre linistea „victimei”. Insa, tocmai acest test il doboara acum, caci el demonstreaza in clar ca fotbalistul si Kathryn au intretinut raporturi sexuale fara protectie! Mai mult, pe document e stipulata si urmatoarea declaratie in scris oferita de Cristiano: „Ea a spus «Nu» si «Stop» de mai multe ori! Nu voia sa faca sex, totusi a aratat ca e disponibila”.

Inca trei victime aparute de nicaieri

Avocatul Leslie Stovall, cel care o apara pe Mayorga, a dezvaluit ca alte trei femei l-au contactat pentru a-i vorbi despre „violatorul” Cristiano Ronaldo! O campanie pe fata impotriva fostului golgheter al Realului, dezvaluirile lui Stovall facute in presa britanica au aparut in aceeasi zi cu documentul publicat in ziarele germane!

Astfel, conform acestuia, prima dintre cele trei presupuse victime sustine ca a fost violata dupa o petrecere. O a doua femeie ar fi fost chiar ranita de Ronaldo, iar a treia a acceptat sa faca „o intelegere secreta”, tot in 2009, cu superstarul lusitan. „Verific toate aceste informatii si le voi pune la dispozitia politistilor din Las Vegas”, s-a laudat avocatul, insusindu-si astfel rolul anchetatorului.

Reamintim ca duminica s-a trezit sa vorbeasca si Karima El Mahroug, una dintre prostituatele din „haremul” lui Silvio Berlusconi. Aceasta s-a culcat cu Ronaldo in schimbul sumei de 40.000 de euro, insa la momentul consumarii actului sexual ea avea 17 ani, fiind minora. Iar acum, Karima s-a apucat sa vorbeasca despre… un viol! (Nicholas Cezar).

 

 

 

Citeste in continuare

Administrație locală

Raspandirea pestei porcine, gafa Guvernului Dancila

Publicat

pe

De

Vicepresedintele ADER, Gheorghe Ontanu, profesor universitar in medicina veterinara, a declarat intr-o conferinta de presa ca ”pesta porcina nu poate fi transmisa la oameni  daca carnea e ingerata”. In plus, profesorul Ontanu spune ca masurile luate de Guvern sunt neavenite, exagerate”.

”Pesta porcina a existat si pe vremea lu Ceausescu. Masurile luate de Guvern acum sunt neavenite, nesustinute stiintific, in detrimentul producatorului, a proprietarului de animale care s-a trezit ca i se ia porcul din cotet in acesta noua ordine modiala. Despre acest aspect, s-a discutat, cu documente,  din 2013, pesta porcina a fost semnalata de atunci. Romania nu a vrut sa intervina si a lasat ca lucrurile sa se intample. Au trecut ani, si ne-am trezit ca  nu s-a discutat de acest aspect. Acum au de suferit cei care nu isi vor primi banii pentru porci la timp. Astfel ca, Ignatul, anul acesta a cazut in vara. Oamenii nu vor fi despagubiti decat in cel mai fericit caz, decembrie, cu bani, dar le vor lipsi Ignatul”, spune Gheorghe Ontanu. Mai mult, masurile pe care le-au luat autoritatile sunt de-a dreptul „ neavenite”. „Sa dai la nivelul solului cu tot felul de substante, cand virusul pestei porcine moare, intr-o secunda,  la o temperatura de 65- 70 de grade Celsius, deci sa dai su apa pe rotile masinilor e ca si cum ai munci degeaba”, a spus  Gheorghe Ontanu.

Guvernul, depasit

Profesorul Gheorghe Ontanu, specialist in sanatate animala, considera ca aparitia bolii a fost cauzata de neimplemantarea masurilor de urgenta fata de focarele de pesta porcina africana din Ucraina. Lucru care trebuia facut de Guvernul Dancila “Neactualizarea analizei de risc existente fata de situatia de emergenta ce s-a constituit in Ucraina, gestionarea incorecta a populatiei de mistreti din Delta Dunarii, poarta de intrare a bolii pesta in Romania, insuficienta si inadecvata supraveghere epidemiologica pasiva si activa a mistretilor din Delta Dunarii sunt unele motive pentru care Romania a ajuns in aceasta situatie. Totodata, supravegherea pasiva a porcinelor din gospodariile populatiei, ori din complexelede porcine, aceasta activitate fiind lasata, in mod official, prin Ordin al presedintelui ANSVSA, la competenta crescatorilot de porcine si a ingrijitorilor din fermele de porcine, care nu aveau nici competenta, nici calificarea pentru a realiza astfel de activitati- au dus la aceasta situatie de criza: peste 500 de focare in opt judete”, a declarat specialistul in sanatate animala, Gheorghe Ontanu.

E bine sa stim

  1. Boala se manifesta doar la porci (suine), domestici sau salbatici;
  2. Nu exista vaccin;
  3. Virusul nu afecteaza omul, insa acesta poate fi purtator;
  4. Depistarea imediata a bolii este dificila deoarece semnele specifice clare lipsesc;
  5. Animalele bolnave isi pierd pofta de mancare, devin apatice si inainte de deces cu 24-48 de ore isi pierd coordonarea motrica;
  6. Un simptom des intalnit este prezenta unei febre ridicate, de 40-42 grade;
  7. Virusul se transmite prin contact direct intre animale, sau indirect, prin hrana acestora;
  8. Animalele mor in cel mult 20 de zile de la imbolnavire;
  9. Virusul poate ajunge in efective si prin intermediul capuselor;
  10. Contaminarea poate aparea si prin haine si ustensile.( Ramona Feraru )

 

 

Citeste in continuare
Advertisement

Ultimile Noutăți din Prahova

Administrație locală15 ore inainte

Carmen Iohannis si sfidarea justitiei

In sfarsit, sotia presedintelui a aratat ce poate. Pana acum, a stat blajina la umbra functiei lui Iohannis. Nu a...

Administrație locală2 zile inainte

Se rupe Europa

Marea poveste de dragoste vanduta de specialisti in marketing politic sub forma unei Uniuni Europene prospere, libere si puternice se...

Administrație locală3 zile inainte

CIRC, ABUZURI SI PRAF IN OCHII PLOIESTENILOR MARCA ADRIAN DOBRE – PRIMAR PNL& ADRIAN VAIDA-INCA SEFUL POLITIEI LOCALE PLOIESTI

Sfarsitul de saptamana a fost marcat de actiuni de amploare de control ale Politiei Locale Ploiesti la operatorul de salubritate...

Eveniment6 zile inainte

Europa ii da in cap lui Iohannis cu Guvernul PSD!

Zau ca mai pricepem ceva din ce gandeste Iohannis. Ieri se plangea la Bruxelles ca nu mai stie cum s-o...

Administrație locală7 zile inainte

„Romania educata”, vrajeala lui Iohannis in campanie

Mult iubite si stimate domnule Klaus Iohannis, ilustru conducator de PNL si de tara, stralucita personalitate a lumii politice care...

Administrație localăO săptămână inainte

INJURATURI, AMENINTARI SI ABUZURI ALE BIRJARULUI DIN FRUNTEA POLITIEI LOCALE PLOIESTI

STALINISMUL IMPUS DE PNL IN ADMINISTRATIA LOCALA!, titreaza colegii de la Incisiv de Prahova.   Florea Daniel, liderul sindicatului Pro-Lex...

Administrație localăO săptămână inainte

SRI SI EUGEN PRUNA NE CONDUC MUNICIPIUL PLOIESTI

Zilele trecute, col ® Eugen Pruna l-a contactat telefonic pe protejatul sau pe care il mentine la conducerea Politiei Locale...

Administrație localăO săptămână inainte

PRIMARUL PNL AL MUNICIPIULUI PLOIESTI A REINVENTAT DEONTOLOGIA FUNCTIONARULUI PUBLIC CU FUNCTIE DE CONDUCERE

Directorul interimar al Politiei Locale Ploiesti, Adrian Vaida, cunoscut, mai ales, după porecla „LACHE” şi, mai recent, „Hartuitorul/Hartuitorul sexual”, continuă...

Administrație locală2 săptămâni inainte

La mulți ani României, tuturor romanilor si celor ce simt si gândesc românește!

Hai sa dam mana cu mana, cei cu inima romana, sărbătoarea sa unească toata suflarea românească. La mulți ani Romane!

Social2 săptămâni inainte

La Mulți Ani Andreea/Andrei

Fie ca Dumnezeu sa decoreze fiecare raza de soare care ajunge la voi cu succes, fericire si prosperitate. La multi...

Administrație locală2 săptămâni inainte

INCISIV DE PRAHOVA IL LAUDA PE VAIDA/INTELIGENTA SEFULUI POLITIEI LOCALE PLOIESTI, COMPETENTA SI VOCABULARUL SAU SELECT

Redactia Incisiv de Prahova a descoperit calitatile remarcabile ale sefului Politiei Locale Ploiesti, calitati ce il recomanda pentru pastrarea sa...

Administrație locală2 săptămâni inainte

Ziarul Incomod confirma dezvaluirile ziarelor Comisarul de Prahova si Incisiv de Prahova/Comisia de disciplină din cadrul Poliției Locale Ploiești, cu pumnul în gura presei!

De doi ani de zile ziarele Comisarul de Prahova si Incisiv de Prahova dezvaluie ilegalitatile grave savarsite de conducerea Politiei...

Administrație locală2 săptămâni inainte

INREGISTRARI AUDIO EXPLOZIVE/ VOCABULARUL LUI ADRIAN VAIDA SEFUL POLITIEI LOCALE PLOIESTI SI GANDURILE SALE CRIMINALE DE A II OMORA PE POLITISTII LOCALI FLOREA DANIEL SI NEAGU TOMINA

Asa cum a promis, Incisiv de Prahova demareaza o serie de dezvaluiri cu inregistrari audio in care Adrian Vaida isi...

Administrație locală2 săptămâni inainte

POLITISTA NEAGU TOMINA SOLICITA COMISIEI DE DISCIPLINA DIN CADRUL POLITIEI LOCALE PLOIESTI SA INTRE IN LEGALITATE!

Reamintim cititorilor faptul ca, politistii locali Florea Daniel – Presedinte Sindicat Pro-Lex si Tomina Neagu – de la Biroul de...

Administrație locală3 săptămâni inainte

ABUZURI ALE PRESEDINTELUI COMISIEI DE DISCIPLINA DIN CADRUL POLITIEI LOCALE PLOIESTI FATA DE POLITISTA NEAGU TOMINA

Reamintim cititorilor faptul ca, politistii locali Florea Daniel – Presedinte Sindicat Pro-Lex si Tomina Neagu – de la Biroul de...

Afaceri3 săptămâni inainte

Rares Bogdan se da afara singur. Din fratie

Nici daca ar fi navalit rusii peste noi pe sub nasul americanilor, incarcand Transilvania in sacose si facand-o cadou ungurilor,...

Eveniment3 săptămâni inainte

Iohannis ia Romania la misto

Dupa aerul acru spre scarbos pe care presedintele l-a abordat pe chip la depunerea juramantului de catre noul guvern, se...

Social3 săptămâni inainte

Ce trebuie să faci în caz de accident auto în afara țării

Când circuli cu vehiculul în străinătate trebuie să știi că, pe perioda valabilității asigurării RCA pe care o deții, beneficiezi...

Știrile Săptămânii