Connect with us

Sport

Cum putem scapa de sedentarism?

Publicat

pe

sala de fitness sector 3

Stim cu totii ca exercitiile fizice dintr-o sala de fitness sunt benefice pentru sanatatea noastra, mai ales atunci cand avem un job care implica statul in fata unui calculator timp de 8 ore sau chiar mai mult. Cu toatea acestea, sala de fitness nu este o prioritate si preferam sa petrecem timpul liber ramas in fata televizorului sau … tot in fata unui computer.

Du-te la o sala de fitness in mod constant

Un stil de viata sedentar nu este deloc benefic pentu corpul nostru. Daca ne gandim ca ne relaxam stand in fata televizorului, nu vom face decat sa ingreunam sistemul digestiv si activitatea muschilor. O sala de fitness ne poate ajuta sa scapam de sedentarism, atunci cand alegem sa petrecem o ora pe zi la sala. Alaturi de o dieta corespunzatoare, vom incepe sa vedem schimbari majore in corpul nostru, dar si in activitatea noastra psihica. O persoana sedentara nu va acorda niciodata importanta exercitiilor fizice. Daca crezi ca este si cazul tau, e timpul sa iti faci un abonament la o sala de fitness.

Fa primul pas si cauta o sala de fitness in zona sau in cartierul in care locuiesti, nu conteaza atat de mult dotarile sau marimea salii de sport cat motivatia de a merge in mod constant sa faci sport. Aceasta activitate te va ajuta mai mult decat crezi, atat fizic, cat si psihic. Alege un stil de viata sanatos prin mersul la sala de fitness, deoarece sedentarismul poate cauza diverse boli intr-un timp indelungat.

Nu esti adeptul sportului si al miscarii? Cu siguranta vei avea nevoie de ambitie si motivatie mai ales prima data cand vei intra intr-o sala de fitness. Desi va fi greu sa treci de la sedentarism la o viata activa, sanatoasa, merita sa incerci si sa lupti pentru sanatatea corpului tau.

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Ai nevoie de o cască care să țină pasul: Descoperă protecția inteligentă 7iDP, pentru bicicleta

Publicat

pe

De

 

Fiecare secundă contează când ești pe o coborâre tehnică sau pe o linie agresivă de enduro. În acele momente, nu e loc de compromisuri. Ai nevoie de echipament care nu doar protejează, ci te susține în performanță. Căștile 7iDP sunt concepute exact pentru asta – să îți ofere siguranță avansată, confort și adaptabilitate, indiferent de traseu.

Gândite pentru impact. Testate în realitate.

Brandul 7iDP (Seven Intelligent Design Protection) nu e doar un nume cool. Este o filozofie. Produsele lor sunt dezvoltate în colaborare cu rideri profesioniști, testate în condiții reale de competiție și îmbunătățite constant pentru a răspunde celor mai înalte standarde.

Ce oferă căștile 7iDP?

  1. Tehnologii de absorbție a șocurilor (ex. Conehead™, MIPS – în funcție de model)
  2. Ventilație optimizată pentru confort în ture lungi
  3. Prindere sigură și ajustabilă – pentru stabilitate totală
  4. Design robust, dar ușor – protecție fără greutate inutilă

Pentru cine sunt ideale?

  • Mountain bikeri care abordează trail-uri dure și coborâri agresive
  • Downhill riders ce pun preț pe protecția maxilarului (modelele full face)
  • Freerideri care vor un echilibru între confort și siguranță

Modele populare pe BikeShopBM.ro

7iDP M1 Full Face – protecție completă, cu un raport greutate/siguranță excelent
7iDP Project 23 – ideală pentru cei care vor ventilație maximă și protecție certificată
7iDP Youth – protecție reală pentru cei mai tineri rideri

Recomandarea noastra? 

7iDP M5 – una dintre cele mai echilibrate alegeri din gamă, perfectă pentru XC, trail sau commuting urban. Are o carcasă ușoară din policarbonat, sistem de ajustare cu rotiță, vizor integrat și 14 canale de ventilație – totul la un preț prietenos. Este disponibilă în combinații de culori moderne precum albastru-gri, negru sau olive, cu preturi de sub 250 de lei!

Siguranță nu înseamnă rigiditate

Cu un design modern, linii agresive și o varietate de culori, căștile 7iDP nu sunt doar sigure – sunt și cool. Ele completează look-ul unui rider pasionat, dar mai ales, te ajută să urci cu încredere pe orice traseu.

Nu aștepta ca prima căzătură serioasă să te convingă că ai nevoie de o cască bună. Fii cu un pas înainte și echipează-te inteligent cu 7iDP.

Vezi modelele disponibile acum pe BikeShopBM.ro și alege casca care se potrivește perfect stilului tău de riding.

Citeste in continuare

Sport

1X2.md – Destinația Principală pentru Cele Mai Importante Știri Sportive

Publicat

pe

De

Într-o lume în care sportul joacă un rol esențial în viața de zi cu zi a milioane de oameni, accesul la știri sportive actualizate constant este mai important ca niciodată. Fie că ești pasionat de fotbal, baschet, tenis, motorsport sau alte competiții internaționale, ai nevoie de o sursă de încredere care să îți ofere informații relevante și precise.

1X2.md este platforma ideală unde poți găsi cele mai recente știri sportive, analize detaliate și rezultate live din cele mai importante competiții. Indiferent dacă vrei să afli ultimele transferuri, schimbări în clasamente sau informații despre meciurile viitoare, această platformă îți oferă acces la tot ce ai nevoie.

Dacă vrei să fii mereu la curent cu noutățile, click aici pe site-ul nostru și descoperă cele mai recente știri sportive din întreaga lume.

De ce să alegi 1X2.md?

Într-o piață saturată de informații, calitatea și actualizarea rapidă fac diferența dintre o platformă obișnuită și una cu adevărat de încredere. 1X2.md este locul unde pasionații de sport pot accesa știri sportive relevante și precise, fără să fie nevoie să navigheze pe mai multe site-uri pentru a găsi informația dorită.

Pentru cele mai noi știri sportive, click aici pe site-ul nostru și rămâi mereu informat.

Ce face această platformă diferită?

Știri sportive actualizate la minut, astfel încât să fii mereu conectat la realitate.

Analize și comentarii detaliate, realizate de experți în domeniu.

Rezultate live din fotbal, baschet, tenis și alte sporturi importante.

Clasamente actualizate, astfel încât să știi unde se află echipa favorită în competițiile majore.

Interviuri și declarații exclusive de la sportivi și antrenori de top.

Dacă îți dorești să ai acces la cele mai importante știri sportive, click aici pe site-ul nostru și descoperă toate informațiile esențiale pentru fanii sportului.

Cele mai importante știri sportive din fotbal

Fotbalul este, fără îndoială, cel mai popular sport din lume, iar fanii sunt mereu în căutare de știri sportive despre echipele și jucătorii lor preferați. Pe 1X2.md, ai acces la cele mai noi informații din cele mai mari ligi de fotbal, precum:

Premier League – Cele mai noi transferuri, rezultate și clasamente.

La Liga – Știri despre Barcelona, Real Madrid și alte echipe de top.

Serie A – Evoluția celor mai bune cluburi italiene.

Bundesliga și Ligue 1 – Noutăți despre Bayern Munchen, PSG și alte echipe de top.

Champions League și Europa League – Tot ce trebuie să știi despre cele mai importante competiții europene.

Pentru toate aceste informații și multe altele, click aici pe site-ul nostru și citește cele mai actualizate știri sportive din lumea fotbalului.

Știri sportive din tenis, baschet și motorsport

Sporturile individuale și cele de echipă sunt urmărite cu mare interes de milioane de fani din întreaga lume. Fie că este vorba de Grand Slam-urile de tenis, meciurile spectaculoase din NBA sau cursele palpitante de Formula 1, știrile sportive sunt esențiale pentru pasionații acestor discipline.

Pe 1X2.md poți găsi cele mai importante știri sportive despre:

Turneele de Grand Slam din tenis (Wimbledon, Roland Garros, US Open, Australian Open).

Competițiile ATP și WTA, cu rezultate și analize detaliate.

NBA, EuroLeague și alte ligi de baschet din întreaga lume.

Formula 1, MotoGP și alte competiții motorsport.

Dacă vrei să fii la curent cu cele mai noi informații din tenis, baschet sau motorsport, click aici pe site-ul nostru și citește cele mai actualizate știri sportive.

Rezultate live și clasamente actualizate

Un alt aspect esențial pentru fanii sportului este accesul rapid la rezultate live și clasamente actualizate. Pe 1X2.md, poți vedea în timp real scorurile meciurilor și modificările din clasamentele principale.

Pentru a urmări toate aceste detalii, click aici pe site-ul nostru și descoperă cele mai recente știri sportive.

Citeste in continuare

Sport

În 2024, Spartan a organizat două evenimente sportive de anvergură în România, ce au atras peste 2.500 de participanți, adulți și copii. Două alte competiții sunt programate pentru 2025

Publicat

pe

De

Organizatorul de competiții sportive Spartan, prezent în peste 40 de țări, a derulat în 2024 două evenimente de anvergură în România, ce au atras peste 2.500 de participanți, inclusiv copii. Două alte evenimente de profil, dintre care unul va avea loc chiar în zona Bucureștiului, au fost deja programate pentru anul 2025, înscrierile pentru acestea fiind deschise.

„Am fost încântați să vedem, încă o dată, entuziasmul românilor (și nu numai!) de a înfrunta provocările curselor Spartan, pe care noi le organizăm de ani buni la nivel internațional. Am avut un număr de participanți peste așteptările noastre inițiale și suntem siguri că piața locală are un mare potențial de creștere pe viitor. Ne bucurăm să oferim nu doar adulților, ci și copiilor, șansa de a-și testa și depăși limitele fizice și psihice, contribuind astfel la dezvoltarea lor personală.”

Ilyés Lóránd, Race Director Spartan

10262_TNS2_00308
10262_BS1_00232

Un eveniment marca Spartan a avut loc în luna septembrie 2024, la Miercurea-Ciuc, și a constat într-o cursă de tip Sprint de 5 km, una de tip Super, de 10 km, și una pentru copii, cu distanțe și obstacole specifice vârstei. Cel de-al doilea s-a desfășurat în luna noiembrie, la Sovata, și a inclus o cursă Sprint de 5 km, precum și una de tip Beast, de 21 de km. În mod evident, întrecerile pentru copii au făcut din nou parte din program.

HE1_7034
HE1_7169
HE1_7698

Pentru anul 2025, reprezentanții Spartan Race România au semnat un contract pentru organizarea unui nou eveniment, în cadrul parcului acvatic Divertiland Water Park, din zona de vest a Bucureștiului. Acesta va avea loc pe data de 13 septembrie 2025 și va cuprinde o cursă Sprint, una Super și una dedicată copiilor. Seria evenimentelor Spartan va începe însă pe 21 iunie, la Cheile Grădiștei, în zona Bran-Moieciu, unde va avea loc și o cursă de tip Beast, de 21 de km.

„Ca localizare, Cheile Grădiștei reprezintă o alegere deja testată de noi, în anii trecuți, această zonă fiind, datorită specificului terenului, foarte prielnică pentru cursele Spartan. Pentru că ne doream să organizăm un eveniment și în zona Bucureștiului, Divertiland Water Park ni s-a părut o alegere foarte bună, tot datorită caracteristicilor specifice ale terenului disponibil. Suntem siguri că cele două competiții programate pentru 2025 au toate «ingredientele» pentru a fi un real succes, atât din perspectiva noastră, ca organizatori, cât și din cea a participanților. Sperăm, desigur, să avem cât mai mulți spartani la ambele evenimente.”

Ilyés Lóránd, Race Director Spartan

De inspirație istorică, spiritul spartan presupune înfruntarea curajoasă a provocărilor de orice natură. Totul pornește de la o dorință sănătoasă de depășire a obstacolelor, ce poate fi integrată în viața oricărei persoane. În plan sportiv, dar nu numai, evenimentele marca Spartan oferă cadrul perfect pentru creșterea și dezvoltarea personală a individului, în primul rând prin competiția cu sine. De asemenea, evenimentele reprezintă o foarte bună soluție de team building pentru angajații diverselor companii, ele creând un mediu ideal pentru întărirea spiritului de echipă și cultivarea colaborării în depășirea provocărilor.

10262_AMO1_01116
10262_TIM3_00537
10261_TIM1_05192
HE1_7525

Pentru videouri relevante de la competițiile desfășurate până acum, vizitați canalul nostru de Youtube

Despre evenimentele Spartan

Cu o prezență în peste 40 de țări, printre care și România, evenimentele marca Spartan au fost prima dată organizate în SUA, în anul 2010. Doar în Europa de Est acestea au atras peste 40.000 de participanți în anul 2024, iar la nivel global au avut loc 155 de evenimente, cu peste un milion de participanți. Cursele Spartan au grade variabile de dificultate, astfel încât să se adapteze perfect nivelului de pregătire fizică a fiecărui participant. Chiar dacă într-o măsură diferită, toate acestea sunt concepute pentru a testa viteza, rezistența, respectiv capacitatea, fizică și psihică, de a înainta în ciuda diverselor obstacole.

Pentru detalii despre cursele Spartan, vizitați ro.spartan.com

Citeste in continuare
Advertisement


Ultimile Noutăți din Prahova

Social3 săptămâni inainte

Pahare din carton pentru Crăciun, cu design festiv, de la Evamar

Piața HoReCa este tot mai competitivă și, ca întotdeauna, detaliile vizuale sunt cele care fac diferența. Evamar, unul dintre principalii...

Socialo lună inainte

RePatriot Summit 2025: O Românie mai bună nu mai e doar o promisiune, ci o certitudine

Sub Înaltul Patronaj al Președintelui României, Nicușor Dan, și aflat deja la a X-a ediție, Summitul RePatriot 2025 a marcat...

Socialo lună inainte

România reunită de pretutindeni – un deceniu de RePatriot

Bucureștiul găzduiește între 2–5 octombrie 2025 cea de-a 10-a ediție a Summitului RePatriot, cel mai important forum dedicat românilor de...

Social2 luni inainte

RePatriot a fost partener la summitul diasporei românești RoSummit25 de la Chicago, alături de Romanian United Fund

Romanian Community Summit 2025 (RoSummit25), desfășurat la Chicago pe 20 septembrie 2025, a reunit sute de membri marcanți ai diasporei...

Eveniment2 luni inainte

Oglinda foto pentru evenimente importante si nu numai

Cât de minunat este să capturezi un moment din viață în fotografie. O astfel de amintire minunată va dainui timp de...

Social2 luni inainte

Ambalaje de unică folosinţă potrivite pentru afacerea ta: standard vs. personalizate

Ştim că ambalajele sunt mai mult decât simple recipiente. Ele sunt o extensie a muncii tale, o primă impresie și...

Social2 luni inainte

Alexandru Ferariu – antreprenorul român care își construiește discret imperiul în România și Republica Moldova

Cine este Alexandru Ferariu, omul de afaceri român din umbră? Peisajul economic românesc este adesea dominat de figuri sonore, antreprenori...

Social2 luni inainte

Cum se interpretează diagramele unui poligraf

Poligraful, adesea numit detector de minciuni, este un instrument utilizat pentru a măsura răspunsurile fiziologice ale unei persoane în timpul...

Social3 luni inainte

Este testul poligraf o invadare a intimității?

Când vine vorba de testul poligraf, cunoscut și ca „detectorul de minciuni”, părerile sunt împărțite. Pentru unii, este o metodă...

Social4 luni inainte

Alegerea mobilierului de baie pentru un stil modern

Diminețile grăbite, serile de relaxare sau rutina de îngrijire – toate trec prin baie. De aceea, spațiul acesta merită mai...

Sport4 luni inainte

Ai nevoie de o cască care să țină pasul: Descoperă protecția inteligentă 7iDP, pentru bicicleta

  Fiecare secundă contează când ești pe o coborâre tehnică sau pe o linie agresivă de enduro. În acele momente,...

Social4 luni inainte

Elemente esențiale pentru baia de serviciu în casa

Baia de serviciu nu are metri pătrați mulți, dar are potențial cât o baie principală dacă știi cum să o...

Social4 luni inainte

Rafturi metalice pentru expoziții și evenimente!

Rafturile metalice au devenit o soluție indispensabilă pentru organizarea expozițiilor și evenimentelor, oferind un echilibru perfect între funcționalitate, durabilitate și...

Eveniment4 luni inainte

Natură, liniște și rafinament – totul într-un singur loc – Complexul Turistic Simared

În inima județului Maramureș, la doar câțiva kilometri de agitația orașului Baia Mare, se ascunde un loc care îmbină perfect...

Social5 luni inainte

10 metode simple prin care poți reduce consumul de apă în baie

Apa este o resursă prețioasă, dar în multe locuințe continuă să fie risipită zilnic. De la dușuri lungi la robinete...

Social5 luni inainte

Cum sa amenajezi biroul de acasa in aer liber

Lucrezi de acasă și te-ai săturat de pereții albi? Atunci poate e momentul să ieși puțin… afară. Balconul, terasa sau...

Social5 luni inainte

Viața într-un apartament mic, dar cu suflet mare

(Despre cum nu metri pătrați, ci emoția dă măsura unei case) E un bloc vechi, pe o stradă cu tei...

Social5 luni inainte

Este legal să refuzi un test poligraf? Drepturi și implicații juridice

Testul poligraf – adesea asociat cu detectarea minciunii – este un instrument controversat, dar utilizat frecvent în anchete penale, procese...

Știrile Săptămânii