Connect with us

Sport

De ce este important sa urmezi cursuri de fitness?

Publicat

pe

curs instructor fitness

Stim cu totii ca exercitiile fizice sunt importante in viata noastra de zi cu zi, dar este posibil sa nu stim de ce sau ce poate face exercitiul pentru noi.

Este important sa ne amintim ca am evoluat din stramosii nomazi care si-au petrecut tot timpul mutandu-se in cautare de hrana si adapost, calatorind zilnic pe distante mari. Corpurile noastre sunt proiectate si au evoluat pentru a fi active in mod regulat.

In acelasi mod in care o masina sport este proiectata sa mearga repede, noi suntem proiectati sa ne miscam. Daca masina sport este scoasa o data pe saptamana pentru o calatorie dus-intors de 3 km printr-un centru al orasului, probabil ca ar dezvolta probleme de motor destul de repede.

De-a lungul timpului, oamenii dezvolta si ei probleme daca stau toata ziua la birou sau in fata televizorului si reduc la minimum cantitatea de exercitiu pe care o fac.

Avantajele unui curs instructor fitness

Exista multe avantaje ale exercitiilor fizice regulate, dar mai ales a cursurilor de fitness si a mentinerii fitnessului, printre care:

  1. Exercitiile fizice cresc nivelul de energie.
  2. Exercitiile fizice imbunatatesc atat puterea, cat si eficienta sistemului cardiovascular pentru a obtine oxigenul si substantele nutritive catre muschii tai. Cand sistemul cardiovascular functioneaza mai bine, totul pare mai usor si aveti mai multa energie pentru lucrurile distractive din viata.
  3. Exercitiile fizice va pot ajuta sa va mentineti o greutate sanatoasa.
  4. Cu cat faci mai multa miscare, cu atat arzi mai multe calorii. In plus, cu cat dezvolti mai mult muschi, cu atat devine mai mare rata metabolica, deci arzi mai multe calorii chiar si atunci cand nu faci miscare. Rezultatul? S-ar putea sa slabesti si sa arati mai bine fizic, ceea ce iti va spori stima de sine.

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Pariurile Futures

Prahova Mea

Publicat

pe

Pariurile futures pot fi unele dintre cele mai profitabile pariuri din întreagul univers al pariurilor sportive. Un pariu futures este un pariu care se face in momentul prezent pentru un moment dat în viitor. Vi se pare complicat, nu? Sa stiti ca nu este deloc asa… Majoritatea pariurilor futures sunt legate de câștigarea unui campionat al unui sport (Premier League, Cupa Mondoala la fotbal, un turneu ATP sau WTA la tenis etc.). Un pariu futures poate fi făcut pe aproape orice va avea loc la o dată viitoare, cu conditia sa-l plasati inainte, la momentul prezent.

Pro

Pariurile futures sunt mai profitabile decât oricare multe dintre alte tipuri de pariuri. Pariurile futures au de fapt potențialul de a face oamenii „bogați” foarte rapid. In 2016 Leicester City devenea campioana Angliei dupa ce la inceputul campionatului nu era cotata in primele 6 favorite, iar cativa pariori care au pariat la inceputul sezonului pe ea s-au imbogatit. Binenteles ca ponturi pariuri azi sigure nu exista si unii dintre acestia erau fanii acestei echipe, insa increderea in echipa lor favorita de data aceasta a dat rezultate. Un alt tip de turneu pe care sa il aveti in vedere pentru acest tip de pariuri sunt turneele WTA, in special cele de Mare Slam. Deoarece circuitul este mai echilibrat mai acord, au fost multe situatii in care outsiderele si-au adjudecat trofeul. Asa ca, daca aveti incredere intr-o anumita jucatoare, binenteles dupa ce va informati si ii studiati evolutia, pariati fara ezitare pe aceasta. Nu se stie niciodata de unde „sare iepurele”.  1xbet Romania vine in intampinarea dumneavoastra cu o oferta bogata de pariuri sportive si cu siguranta ca aici veti gasi cote excelente pentru aproape toate competitiile dumneavoastra de interes, indiferent de sport. Credeti ca o anumita echipa va castiga editia viitoare de Champions League? Nu ezitati sa pariati pe aceasta inca de pe acum si sa profitati de cote excelente.

Contra

Nu este un secret ca majoritatea pariurilor futures plasate vor fi pierzatoare. Desigur, acestea sunt suficiente ca un parior sa dea lovitura si sa se poata imbogati rapid, insa in Premier League, de exemplu, evolueaza 20 de formatii si doar una va lua campionatul. Pariorii care au mizat pe celelalte 19 formatii vor pierde…

Pentru ca sunt dificile, pariurile futures sunt ar trebui să fie o parte integrantă a unui portofoliu de pariuri diversificat. Daca stii ca esti pe profit iti vei permite sa mizezi 100 de euro ca o anume echipa, poate cea cu care simpatizezi, sa castige Campionatul Mondial. Dar nu ar trebui să va bazati pe ele! Comparați pariurile futures cu o masă de ruletă. Nu ar fi inteligent să pariezi pe un număr din 36 de pe tablă, cu excepția cazului în care pariorul pariază același pariu de cel puțin 36 de ori. După 36 de ori, teroria probabilitatii ne spune că pariorul ar fi trebuit să câștige cel puțin o dată și sa câștige o sumă mare. Cu toate acestea, dacă ati avut nevoie de 36 de încercări pentru a câștiga, nu va mai exista profit! Cam asa sta treaba si la pariurile futures. Dacă pariorul rămâne consecvent, pariurile futures pot fi profitabile, la fel ca alte tipuri de pariuri. Noi va dorim mult succes!

Citeste in continuare

Sport

Iata de ce optiunea de “total goluri” este atat de populara in ofertele de pariuri fotbal!

Publicat

pe

pariuri fotbal

Ofertele de pariuri fotbal sunt deosebit de populare printre pariorii din tara noastra. Nu neaparat multumita spectacolului oferit de meciurile din Liga I, ci fiindca acest sport este in sufletul romanilor inca de la marile victorii de acum zeci de ani.

In plus, absolut toate ofertele pun la dispozitie evenimentele importante din fiecare competitie sportiva, fie aceasta nationala sau internationala. Mai mult decat atat, varietatea de optiuni este deosebit de mare, astfel incat se pot construi foarte multe tipuri de strategii eficiente de pariuri fotbal.

Optiunea “total goluri”

Una dintre cele mai populare optiuni din ofertele de pariuri fotbal este cea de “total goluri”, optiune ce implica principiul “peste/sub”. Cu toate ca acest principiu este regasit in foarte multe optiuni din fotbal, poate fi aplicat si in alte sporturi, precum baschetul, hocheiul sau handbalul.

Sistemul peste/sub este foarte simplu: pariorul trebuie sa anticipeze un numar total de evenimente (goluri, cartonase, cornere etc.) si apoi sa decida daca acest numar va fi peste sau sub limita aleasa de casa de pariuri. Astfel, nu va fi necesar sa anticipezi precis cate goluri vor fi marcate intr-o partida, ci doar sa alegi daca vor fi mai multe sau mai putine decat cifra regasita in oferta.

Detaliile optiunii “total goluri”

De cele mai multe ori, vei vedea ca limitele oferite de catre casa de pariuri vin in intervale de 1, insa incep de la 0,5. Astfel, vei putea alege 0,5 – 1,5 – 2,5 si chiar mai mult. Acest detaliu asigura faptul ca pariul va produce un rezultat cert, evitandu-se pariurile nule. In loc sa prezici numarul exact de goluri sau scorul corect al partidei – ceea ce ar fi foarte dificil – vei putea sa alegi o serie de optiuni mai sigure cu sistemul peste/sub. Dintre acestea, cea mai populara este optiunea de “total goluri”.

Cei mai multi pariori aleg varianta de peste/sub 2,5 goluri din oferta de pariuri fotbal Get’sBet. In acest caz, daca alegi “sub” si vor fi inscrise doua sau mai putine goluri, pariul este castigator. Daca alegi “peste”, 3 sau mai multe goluri iti vor asigura castigul. Nu este necesar sa prezici numarul de goluri, ci doar sa alegi “peste” sau “sub”.

De ce sa alegi aceasta optiune?

Unele partide sunt dezechilibrate, astfel incat cotele de victorie nu vor fi cele mai atragatoare. Tocmai de aceea, totalul de goluri poate oferi o valoare foarte buna (siguranta buna, cota buna). In cazul disputelor cu un favorit clar, poti anticipa daca se va marca mult sau foarte putin. De asemenea, in cazul in care se intalnesc doua echipe cu valori egale, aceasta optiune este deosebit de atragatoare. Daca apararile ambelor formatii sunt puternice, sansele de a se marca mult sunt destul de reduse.

Statisticile si analizele disponibile pe site-urile de pariuri fotbal te pot ajuta sa profiti de cote mai mari atunci cand dezvolti o strategie bazata pe optiunea de “total goluri”. Daca optiunea peste/sub 2,5 goluri este preferata pariorilor, trebuie sa stii ca celelalte variante vor avea cote cu mai putin echilibru. Astfel, cota pentru “sub 0,5 goluri” ar putea fi foarte mare, asemenea celei de “peste 4,5”.

Daca vrei mai multe statistici si predictii ale celor mai importante evenimente din fotbal, poti alege o prezentare cu totul aparte: emisiunea Pariuri Sexy prin intermediul Youtube.

Citeste in continuare

Sport

Start înscrieri la RTP OPEN 2020, primul Grand Slam pentru jucătorii amatori de tenis din România

Publicat

pe

RTP dă startul înscrierilor la primul Grand Slam rezervat jucătorilor amatori de tenis din România. Cel mai mare turneu de tenis pentru amatori din România, pune la bătaie premii în valoare de aproximativ 20.000 de lei.

Dacă ai visat vreodată să joci tenis la un Grand Slam, acum ai această şansă. De azi te poţi înscrie la primul Grand Slam pentru amatori, cu tablou de 128 de jucători în proba de simplu. Te aşteaptă premii fabuloase, organizare impecabilă, arbitraj, puncte, bună dispoziţie şi un turneu de vis. Înscrierile se fac prin email la office@tenispremium.ro

RTP OPEN 2020 se va desfăşura la Club Sportiv Galaxy din Bucureşti pe parcursul a două zile, 5 şi 6 septembrie 2020. Pe 5 septembrie se vor disputa toate meciurile din primul tur în sistem clasic, două seturi din trei. Arbitrajul va fi electronic, iar scorul se poate urmări în timp real pe site-ul oficial al RTP. A doua zi, pe 6 septembrie se vor disputa meciurile din turul doi până în finală inclusiv. Finala RTP OPEN 2020 se va transmite video live pe pagina de Facebook a Romanian Tenis Premium.

Câştigătorul RTP OPEN 2020 primeşte 2000 de puncte RTP, trofeul turneului, 800 lei caşh, 200 lei Voucher RTP, plus cutia cu şosete de la Laboratorul de şosete.

Toţi cei 128 de jucători participanţi la primul Grand Slam, vor primi premii în bani, puncte RTP şi voucher RTP.

Cine pierde în primul tur îşi recuperează jumătate din taxa de participare, 50 lei cash şi 50 lei sub formă de Voucher RTP şi primeşte 200 de puncte RTP.

Toate meciurile vor fi arbitrate, RTP asigurând mingi de joc, apă, snikers, banane pentru toţi jucătorii la fiecare meci jucat.

Înscrierile la RTP Open 2020 se fac în perioada 31 iulie – 21 august 2020. Dacă sunt doar 128 de jucători, toţi acced pe tabloul principal. Dacă vor fi înscrişi mai mult de 128 de jucători, accederea pe tabloul principal se va face în funcţie de clasament. Calificările se vor disputa pe 30 august 2020 iar tabloul nu poate fi mai mare de 128 de jucători. În cazul în care sunt 128 de jucători în calificări, doar primi 96 în ordinea clasamentului, vor accede pe tabloul principal iar 32 vor veni din calificări.Taxa de participare este de 200 lei şi se poate achita prin bancă.

Date plată taxă participare turneu RTP, prin transfer bancar în contul SC PR MEDIA RTP SRL, deschis la Banca Transilvania: RO42BTRLRONCRT0433550101

Beneficiar: SC PR MEDIA RTP SRL

La detalii plată se va trece: Taxă turneu RTP OPEN

Suma de plată: 200 lei.

Citeste in continuare
Advertisement


Ultimile Noutăți din Prahova

curs instructor fitness curs instructor fitness
Sport7 zile inainte

De ce este important sa urmezi cursuri de fitness?

Stim cu totii ca exercitiile fizice sunt importante in viata noastra de zi cu zi, dar este posibil sa nu...

Eveniment3 săptămâni inainte

Jadero.ro te invalui intr-un miros irezistibil

Jadero.ro te invalui intr-un miros irezistibil   Vrei sa iti cumperi un parfum de care sa te bucuri o perioada...

Eveniment3 săptămâni inainte

Turneul Național ”Legends” la Timișoara

Classic will rock you!. Turneul Național ”Legends” la Timișoara Flautistul Matei Ioachimescu, împreună cu PERCUSSIONescu (Irina Rădulescu – marimbă, Răzvan...

Eveniment3 săptămâni inainte

Apel de proiecte culturale – Camine in Miscare

10 artiști vor fi selectați să pună în valoare istoria și amintirile familiilor din Banat, în cadrul proiectului Cămine în...

Eveniment3 săptămâni inainte

BEGA! Timisoara 2020 – Festivalul luminilor BorealisBEGA! este un program principal al stației “Light Over Borders” (Lumină peste granițe) creat de PLAI împreună cu comunitatea creativă a orașului pentru Timișoara Capitală Europeană a Culturii, cu scopul de a activa malurile râului Bega și de a implica locuitorii orașului în activități artistice coordonate de organizații locale și parteneri cu expertiză internațională. Dezvoltând până acum proiecte precum spectacolul LUMEN în 2018, The Lightning Project și Happy Wall în 2019, BEGA! 2020 va recrea Luminile Nordului (Aurora Boreală) și Luminile Sudului (Aurora Australă) pe cerul orașului cu ajutorul artistului elvețian Dan Acher. O instalație creată cu ajutorul laserelor, proiectoarelor, mașinilor de fum și a unui sistem de sonorizare ambientală va schimba cerul deasupra orașului în perioada 1-3 Octombrie 2020. Proiectul va fi prezentat în premieră în zona Uzinei de Apă urmând ca în zilele următoare să acopere o parte a zonei centrale. Inițial integrat în programul BEGA! pentru anul 2021, BOREALIS a luat locul proiectului planificat pentru anul 2020 din motive ce țin de restricțiile aflate în vigoare. Desfășurat pe o suprafață extinsă, publicul poate participa fără a fi limitat la o zonă specifică de participare. În toate lucrările sale, designerul proiectului BOREALIS, Dan Acher utilizează orașul ca pe un loc de joacă pentru a crea sentimentul de apartenență și comunitate, fiind aliniat la aceleași valori care au dus la crearea programului BEGA! Aurorele Polare au creat fascinație mereu, iar recrearea acestora deasupra unui mediu urban precum Timișoara, la mii de kilometri depărtare de locul lor de origine transmite însăși esența stației a cărui program principal este BEGA!, “Lumină peste granițe”. Articol optimizat in motorul de cautare Google de divablog.ro si divaevents.ro.

BEGA! este un program principal al stației “Light Over Borders” (Lumină peste granițe) creat de PLAI împreună cu comunitatea creativă...

Eveniment4 săptămâni inainte

Seturi de dus promotionale: profita de oferte pentru a-ti renova baia

  Interesul romanilor pentru renovarea locuintelor a crescut in aceasta perioada, datorita timpului petrecut in izolare. In acelasi timp, ofertele...

Sport4 săptămâni inainte

Pariurile Futures

Pariurile futures pot fi unele dintre cele mai profitabile pariuri din întreagul univers al pariurilor sportive. Un pariu futures este...

Eveniment1 lună inainte

Reparatii usi sector 5 – solutia ideala pentru urgente

Locuinta sau biroul tau are o usa defecta care nu se mai inchide sau deschide corespunzator?...

Eveniment1 lună inainte

Președintele PER Dănuț Pop întreabă opinia publică :”Partidele mari pregătesc fraudarea alegerilor?”

Partidul Ecologist Român acuză partidele mari că s-au aliat să elimine șansa partidelor neparlamentare din cursa alegerilor locale.   De...

Eveniment1 lună inainte

Gala Merito pentru educaţie de calitate

Autor: Prof. Claudia Bota  Profesorii valoroși din România sunt din ce în ce mai puțini din lipsă de recunoaștere și...

Eveniment1 lună inainte

Gama de dispensere de dezinfectare maini

dispensere de dezinfectare maini Comisia Romana de Sanatate recomanda sa ne spalam pe maini cu apa si sapun de fiecare...

Eveniment2 luni inainte

Spitale internaționale. Turcia. Memorial Bahçelievler Hospital  

După o perioadă care a bulversat întreaga lume, a venit momentul să ne mutăm atenția pe lucruri cu adevărat importante...

Social2 luni inainte

Save Alexa! Asociația Ensar Duman lansează o super tombolă pentru salvarea unei fetițe de 11 luni diagnosticată cu o boală gravă

Asociația Ensar Duman lansează o Super Tombolă pentru #Alexa, o fetiță de doar 11 luni, diagnosticată cu amiotrofie spinală de...

Eveniment2 luni inainte

Ghid SEO On Page-Star Marketing

cum sa optimizam site-ul on page Optimizarea conținutului pe măsură ce îl creați, monitorizarea performanței acelui conținut și re-optimizarea pe...

Eveniment2 luni inainte

Ecologiștii cer Guvernului să stopeze subvențiile date partidelor parlamentare și să includă, pe lângă programul ”Cornul și Laptele”, și programul ”Masca și Dezinfectantul”

Ecologismul propune o nouă atitudine etică ce pune pe primul loc libertatea individuală, demnitatea pentru toţi, dreptul la afirmare plenară...

Eveniment2 luni inainte

Mesaj de felicitare și susținere a social-democraților din partea P.R.N a organizaţiei judeţene Constanţa

Partidul România Noastră este o nouă formațiune politică, având un caracter explicit naționalist, înființat de către Ovidiu Danteș (Președinte fondator...

Eveniment2 luni inainte

Ecologiștii vin în apărarea lucrătorilor din diaspora-«Sclavia românilor trebuie să înceteze»

În actualul context de criză economică și socială, de creștere a gradului de sărăcire a populației, de degradare a sistemului...

Eveniment2 luni inainte

Lansarea candidaturii domnului Nicolae Ciocîrlan din partea PER la Limanu

În data de 23 august 2020, președintele Partidului Ecologist Român Organizația Limanu-domnul Nicolae Ciocîrlan – și-a lansat candidatura la funcția...

Știrile Săptămânii