Connect with us

Sport

De ce este important sa urmezi cursuri de fitness?

Publicat

pe

curs instructor fitness

Stim cu totii ca exercitiile fizice sunt importante in viata noastra de zi cu zi, dar este posibil sa nu stim de ce sau ce poate face exercitiul pentru noi.

Este important sa ne amintim ca am evoluat din stramosii nomazi care si-au petrecut tot timpul mutandu-se in cautare de hrana si adapost, calatorind zilnic pe distante mari. Corpurile noastre sunt proiectate si au evoluat pentru a fi active in mod regulat.

In acelasi mod in care o masina sport este proiectata sa mearga repede, noi suntem proiectati sa ne miscam. Daca masina sport este scoasa o data pe saptamana pentru o calatorie dus-intors de 3 km printr-un centru al orasului, probabil ca ar dezvolta probleme de motor destul de repede.

De-a lungul timpului, oamenii dezvolta si ei probleme daca stau toata ziua la birou sau in fata televizorului si reduc la minimum cantitatea de exercitiu pe care o fac.

Avantajele unui curs instructor fitness

Exista multe avantaje ale exercitiilor fizice regulate, dar mai ales a cursurilor de fitness si a mentinerii fitnessului, printre care:

  1. Exercitiile fizice cresc nivelul de energie.
  2. Exercitiile fizice imbunatatesc atat puterea, cat si eficienta sistemului cardiovascular pentru a obtine oxigenul si substantele nutritive catre muschii tai. Cand sistemul cardiovascular functioneaza mai bine, totul pare mai usor si aveti mai multa energie pentru lucrurile distractive din viata.
  3. Exercitiile fizice va pot ajuta sa va mentineti o greutate sanatoasa.
  4. Cu cat faci mai multa miscare, cu atat arzi mai multe calorii. In plus, cu cat dezvolti mai mult muschi, cu atat devine mai mare rata metabolica, deci arzi mai multe calorii chiar si atunci cand nu faci miscare. Rezultatul? S-ar putea sa slabesti si sa arati mai bine fizic, ceea ce iti va spori stima de sine.

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Răzvan Raț a fost impresionat de turneul Press Cup Dr. Oetker. Cine sunt câștigătorii

Publicat

pe

Fostul căpitan al naționalei de fotbal a României, Răzvan Raț, care a jucat la Press Cup Dr. Oetker 2021, s-a declarat impresionat de condițiile de organizare și de baza modernă de la Tenis Club Curtea de Argeș, informează Revista Sport Magazin.

„Mi-a plăcut tenisul dintotdeauna. Nu am avut ocazia să practic acest sport în perioada când am făcut fotbal de performanță. Am început să joc tenis deabia acum 2 ani. În mintea mea cred că am făcut progrese considerabile la tenis, însă mai am foarte multe de învățat. Cu fratele meu care conduce și baza mea Hard Ward Tennis din București, nu am apucat să mă confrunt în acest sport. Joc destul de frecvent tenis cu Maftei, cu Daniel Niculae, însă cu alți internaționali încă nu am apucat să joc. E surprinzător de frumos aici, nu mă așteptam ca la Curtea de Argeș să fie o asemena bază, cu terenuri foarte bune, cu condiții excelente de joc. Iar terenul din această sală ultramodernă cred că este unic în România. Nu pot decât să felicit organizatorii și să mulțumesc pentru invitație”, a declarat Răzvan Raț.

Cristi Mândru (TVR) a câștigat cea de a VII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker, după ce l-a învins în finală, cu scorul de 6-4, 6-4, pe Teodor Chiriac (Business Philosophy).

Cristi Mândru: „A fost foarte frumos, dar și foarte greu. În fiecare an turneul este foarte puternic și foarte bine organizat. M-am simțit fenomenal aici, e o bază cochetă, modernă, la Tenis Club Curtea de Argeș. Până și vremea a fost foarte frumoasă, după sufletul nostru. Acum câțiva ani am comentat un turneu de Futures aici în această bază, care este una dintre cele mai frumoase din țară”.

Proba de dublu a fost câștigată de perechea Alexandru Hârleșteanu (Revista Sport Magazin)/Veneția Ghiță, care a învins în finală, dublul Cristi Mândru (TVR)/Oana Mândru. Proba de simplu fete a fost câștigată de Oana Mândru.

De asemenea, a avut loc o partidă demonstativă între perechile Răzvan Raț/Alexandru Schuster și Cristi Mândru Veneția Ghiță.

Alexandru Schuster (oficial Dr. Oetker): „Vremea a fost extraordinară, deși aveam și variantă de rezervă. Am avut o prezență mare de jurnaliști de la publicații arhicunoscute din România și un invitat de marcă, Răzvan Raț, fostul căpitan al naționalei de fotbal a României. Pe lângă frumusețea acestei baze sportive și plăcerea cu care se joacă aici, credem că s-a auzit de ospitalitatea de care dăm dovadă, de au venit de-a lungul timpului invitați precum Ilie Năstase, Marian Drăgulescu, Iosif Rotariu, Ilie Bărbulescu, Alina Dumitru, Ana Maria Brânză și alții. Dr. Oetker sprijină tinerele talente și competițiile importante, iar tenisul este o bază solidă în dezvoltarea turismului în acest oraș”.

Gheorghe Borțan (Director General Tenis Club Curtea de Argeș): „Ne bucurăm că am reușit să organizăm acest eveniment deosebit pentru Municipiul Curtea de Argeș. A fost o reușită, ca și celelalte ediții. Ca în fiecare an la Press Cup Dr. Oetker vine câte un mare sportiv de anvergură, iar ediția aceasta ne-am bucurat de prezența lui Răzvan Raț. Urmează să găzduim la Tenis Club din Curtea de Argeș competiția din Tennis Europe, adresată sportivilor U 16, apoi turneul ITF Vitality Open Tour, cu premii în valoare de 15.000 de dolari și trofeul Dr. Oetker, care face parte din Circuitul Național al FR Tenis, care înainte se numea Trofeul Victor Hănescu. Ne bucurăm că și vremea a ținut cu noi și am putut să organizăm această competiție minunată”.

Participanții au fost cazați la Păstrăvăria Brătioara, unde a a avot loc și festivitatea de premiere.

Pe site-ul Turneului – http://www.astenisclub.ro/presscup/, cât și în social media – pagina de Facebook Tennis Junior Stars se găsesc știri și informații actualizate pe toată durata desfășurării competiției.

Organizatorul Dr. Oetker Press Cup a fost Tenis Club Curtea de Argeș. Partenerul oficial al turneului a fost Dr. Oetker România.

Sponsorii ediției 2021 au fost: Păstrăvăria Brătioara, Euro Tehno Group și Macromex. Parteneri media: Radio Argeș Expres si Ziarul Argeș Expres. Promotorul turneului a fost Harmony Advertising.

Citeste in continuare

Sport

Ivan Rakitici: ”Acestea au fost cele mai frumoase trofee din viața mea”

Publicat

pe

Mijlocașul croat Ivan Rakitici a vorbit într-o conferință de presă organizată de casa de pariuri Favbet despre trofeul cel mai greu de obținut de până acum.

”Toate meciurile sunt foarte greu de câștigat. Niciunul nu este ușor. Îmi amintesc de primul meu sezon la Sevilla, acolo unde în 2014 am câștigat finala Europa League în fața Benficăi. A fost un sezon lung, special, mai ales pentru că schimbasem 16 jucători la vremea aceea și era destul de dificil. A fost ceva miraculous. Apoi trofeul Champions League pe care l-am câștigat în primul meu an la Barcelona. Știi pentru mine au fost două sezoane de vis pentru că în primul câștigasem Europa League cu Sevilla, iar apoi am câștigat Champions League cu Barcelona”, a povestit Rakitici.

Ivan Rakitici este un fotbalist de origine croată care joacă în prezent pentru Sevilla. Acesta și-a făcut junioratul la Mohin-Riburg și FC Basel. Pasul către seniori l-a făcut cu echipa mare de la FC Basel.  Apoi, mijlocașul a îmbrăcat tricouri pentru echipe celebre ca Schalke, Barcelona și Sevilla.

Citeste in continuare

Sport

Vezi aici care e cel mai bun antrenor după părerea lui Alexander Hleb

Publicat

pe

 

Alexander Hleb nu îl poate uita pe Arsene Wenger. Mijlocașul străin și-a petrecut 3 ani din carieră la Arsenal, acolo unde a jucat sub comanda celebrului antrenor Wenger. A bifat 89 de prezențe în tricoul lui Arsenal și a înscris 7 goluri pentru formația condusă la acea vreme de Wenger.

La mai bine de 13 ani după ce a părăsit clubul, Hleb nu l-a uitat pe fostul său antrenor de la Arsenal de la vremea aceea.

“Pentru mine este cel mai bun antrenor. El simte jucătorii și vorbește cu fiecare în parte. El este un antrenor care își motivează jucătorii indiferent dacă aceștia intră sau nu pe teren. Când el a plecat de la Arsenal eu am zis că i se va simți lipsa. În timp s-a dovedit, vedem cu toții ce se întâmplă acolo, nu tocmai bine”, a povestit Alexandr Hleb în conferința de presă organizată de casa de pariuri Favbet cu prilejul rebrenduirii companiei.

Sub comanda lui Arsene Wenger ,în 2006,  Alexander Hleb devenea primul jucător bielorus care jucase în Liga Campionilor.

Citeste in continuare
Advertisement


Ultimile Noutăți din Prahova

Eveniment24 de ore inainte

Conferința online Pria Environment and Construction Industry din 15 iunie 2021 – premieră în Romania

PRIAevents organizează, în premieră, prima conferință care aprofundează tematica despre mediu și sectorul construcțiilor în România, Pria Environment and Construction...

Eveniment2 zile inainte

Huawei prezintă 10 lucruri mai puțin cunoscute despre utilizatorii de căști din România

București, 11 iunie 2021 – Huawei Consumer BG a aflat cum răspund căștile HUAWEI FreeBuds 4i nevoilor utilizatorilor, dar și...

Eveniment2 zile inainte

Huawei prezintă 10 lucruri mai puțin cunoscute despre utilizatorii de căști din România

București, 11 iunie 2021 – Huawei Consumer BG a aflat cum răspund căștile HUAWEI FreeBuds 4i nevoilor utilizatorilor, dar și...

Eveniment2 zile inainte

Samsung este partener de tehnologie la RADAR, primul muzeul temporar de New Media Art, ce poate fi vizitat până pe 13 iunie

București, România – 11 iunie 2021 – Expoziția temporară RADAR 2021 s-a deschis la ROMAERO și poate fi vizitată până duminică, 13 iunie....

Eveniment2 zile inainte

Samsung este partener de tehnologie la RADAR, primul muzeul temporar de New Media Art, ce poate fi vizitat până pe 13 iunie

București, România – 11 iunie 2021 – Expoziția temporară RADAR 2021 s-a deschis la ROMAERO și poate fi vizitată până duminică, 13 iunie....

Eveniment2 zile inainte

Autenticitate, diversitate și artă urbană în cel mai recent colaj video inspirat de telefoanele Galaxy A de la Samsung

10 iunie 2021, București – Samsung România a reunit o serie de artiști din zona urbană locală (graffiti, street dance și...

Eveniment2 zile inainte

OnePlus Nord CE 5G este anunțat oficial: experiența OnePlus la un preț mai mic

10 iunie 2021: Astăzi, brandul global de tehnologie OnePlus a dezvăluit un nou membru al liniei de produse OnePlus Nord: OnePlus...

Eveniment3 zile inainte

Samsung SmartThings dezvăluie o nouă interfață gândită pentru a oferi o experiență conectată mai dinamică la domiciliu

Noua actualizare le oferă utilizatorilor experiențe mai simple și mai puternice pentru a-și controla locuințele conectate   București, România –...

Eveniment3 zile inainte

Allview lansează Soul X8 PRO, noul flagship cu sistem AI Penta Camera

Soul X8 PRO – un nou device lansat sub conceptul Touchless, ce integrează un sistem care permite controlul telefonului fără...

Eveniment3 zile inainte

Allview lansează Soul X8 PRO, noul flagship cu sistem AI Penta Camera

Soul X8 PRO – un nou device lansat sub conceptul Touchless, ce integrează un sistem care permite controlul telefonului fără...

Eveniment3 zile inainte

Entertainment la superlativ cu televizoarele TCL. În 2021 lumea smart-display vine la tine acasă

București, 10 mai 2021 – La nivel mondial, brandurile de televizoare se întrec în a atrage clienții cu oferte atrăgătoare, însă...

Eveniment3 zile inainte

Samsung SmartThings dezvăluie o nouă interfață gândită pentru a oferi o experiență conectată mai dinamică la domiciliu

Noua actualizare le oferă utilizatorilor experiențe mai simple și mai puternice pentru a-și controla locuințele conectate   București, România –...

Eveniment3 zile inainte

Nokian Tyres oferă garanții speciale pe piețele din Europa Centrală la anvelopele sale premium

Nokian Tyres pune la dispoziția clienților de pe piețele europene o serie de garanții speciale la toate anvelopele comercializate, astfel...

Eveniment3 zile inainte

Nokian Tyres oferă garanții speciale pe piețele din Europa Centrală la anvelopele sale premium

Nokian Tyres pune la dispoziția clienților de pe piețele europene o serie de garanții speciale la toate anvelopele comercializate, astfel...

Eveniment3 zile inainte

Huawei s-a alăturat programului rabla pentru PC-uri și tablete: HUAWEI MateBook D15, cu Intel® Core™ i3, disponibil de la prețul de 1.999 lei în perioada programului

Cel mai performant laptop care poate fi achiziționat la mai puțin de 2.000 lei*   București, 10 iunie 2021 –...

Eveniment3 zile inainte

Huawei s-a alăturat programului rabla pentru PC-uri și tablete: HUAWEI MateBook D15, cu Intel® Core™ i3, disponibil de la prețul de 1.999 lei în perioada programului

Cel mai performant laptop care poate fi achiziționat la mai puțin de 2.000 lei*   București, 10 iunie 2021 –...

Eveniment3 zile inainte

În ultimul an, Banca Română de Credite și Investiții și-a dublat numărul angajaților, iar portofoliul de credite a crescut de peste 8 ori

Comunicat de presă, București, 9 iunie 2021 Banca Română de Credite și Investiții (BRCI) și-a consolidat, în ultimul an, prezența...

Eveniment3 zile inainte

În ultimul an, Banca Română de Credite și Investiții și-a dublat numărul angajaților, iar portofoliul de credite a crescut de peste 8 ori

Comunicat de presă, București, 9 iunie 2021 Banca Română de Credite și Investiții (BRCI) și-a consolidat, în ultimul an, prezența...

Știrile Săptămânii