Connect with us
1

Administrație locală

4 sfaturi utile pentru sustinerea sanatatii mintale in timpul pandemiei de COVID-19 și după aceasta perioada

Publicat

pe

Pandemia care a aparut inca de la inceputul anului 2019, a generat multa panica in randul oamenilor, care au inceput sa se izoleze in case iar viata lor a inceput sa se schimbe. Multe companii s-au inchis sau au inceput sa ia masuri drastice de protectie folosind tot timpul masti sau viziere de protectie pentru a proteja impotriva infectarii cu COVID-19.

Pentru productia de viziere de protectie a fost necesara folosirea de cantitati industrial placi de plastic sau placi din plexiglas.

Toate aceste situatii au dus la degradarea starii de bine a oamenilor care au inceput sa fie mai stresati si chiar sa nu poata sa treaca cu bine din punct de vedere al sanatatii emotionale peste aceasta perioada. Desigur, gasirea timpului si a inclinatiei de a avea grija de noi insine poate fi dificila in acest moment. Cu toate acestea, ingrijirea de sine este importanta. Mai jos poti vedea cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens.

  1. Fii recunoscator: Probabil ca ai auzit acest lucru de cateva ori, dar poti gasi intotdeauna ceva demn de care sa fii recunoscator, indiferent daca acesta este sanatatea noastra, relatiile, resursele, sprijinul sau credinta. Cel putin, cineva poate fi recunoscator pentru experientele pozitive ale trecutului si pentru posibilitatile de mai departe, oricat de sumbre ar putea parea in momentele de suferinta.

Noteaza pentru ce anume esti recunoscator in acest moment si vei incepe sa te simti mai impacat cu tine si mai linistit. Cu toate acestea, practicarea recunostintei nu este in mod evident suficient in sine. Uneori, lucrurile sunt atat de greu de suportat incat este dificil sa te simti recunoscator. In astfel de momente poti tine cont si de sfaturile de mai jos.

  1. Fii constient: Aceast sfat nu se refera doar la prezentul actual, la indreptarea atentiei unde esti si ce faci intr-un moment anume. Mai degraba inseamna sa fii putin mai constient si la alte aspecte precum cine esti, unde iti doresti sa mergi, de ce iti doresti sa mergi intr-un anumit loc, cum vei ajunge acolo si cum te vei simti la destinatie.

Mentionarea chiar a unei propozitii sau a doua in acest sens poate sa te ajute sa iesi din starea pe care o ai, facandu-ti planuri de viitor. Astfel vei putea avea raspunsuri despre viata ta, despre ceea ce esti si ce vrei sa faci. Este un bun exercitiu de autoreflectie.

  1. Fii util: Lucrurile bune se intampla rareori fara un efort anume. Este necesar sa contribui si tu pentru fericirea ta, dar si pentru a celor din jurul tau. Fa-te util realizand diferite activitati pentru tine cat si pentru familia si prietenii tai. Fa zilnic exercitii, invata ceva nou, urmeaza cursuri online sau orice altceva te va face sa te simti util. Poti chiar sa oferi tu cursuri si ore online, daca te descurci intr-o materie.

Chiar si actul de a cauta ajutor reprezinta o modalitate de a fi util, pentru sine. Mai ales atunci cand esti blocat sau pierdut, reflectarea la acest lucru te poate face sa te pui pe picioare. Poate ca vei incepe sa iti revizuiesti viziunea personala asupra prioritatilor tale. S-ar putea sa adaugi noi elemente pe care nu le-ai mai incercat pana acum, care te pot ajuta sa acumulezi experiente noi.

  1. (Doar) fi: Uneori, aceasta poate fi cea mai utila „actiune” atunci cand ne simtim pur si simplu epuizati sau ne confruntam cu momente si circumstante care schimba viata, cum ar fi suferintele pe care multi le-au suferit in timpul acestei crize. Uneori trebuie doar sa fii, sa fii empatic, sa ai credita si sa iti permiti momente de relaxare si detensionare.

Ce spune Forumul Economic Mondial despre sanatatea mintala

Forumul Economic Mondial a precizat faptul ca una din patru persoane se confrunta cu boli mintale, costand economia globala aproximativ 6 trilioane de dolari pana in 2030.

Starea de sanatate mintala este principala cauza a dizabilitatii si a rezultatelor slabe ale vietii la tinerii cu varsta cuprinsa intre 10 si 24 de ani, contribuind pana la 45% din povara totala a bolii la aceasta grupa de varsta. Cu toate acestea, la nivel mondial, tinerii au cel mai slab acces la ingrijirea sanatatii mintale in timpul vietii si in toate etapele bolii (in special in primele etape).

 

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Administrație locală

Primul spot de prezidențiabil al lui Nicolae Ciucă

Publicat

pe

De

Nicolae Ciucă dezvăluie coperta cărții sale printr-un clip!

Ciucă și-a lansat clip despre cariera militară. Pentru prima oară Ciucă difuzează imagini de pe front.  A aparut un clip de promovare a cărții lui Ciucă .

Cea mai așteptată carte a anului anunțată printr-un clip .

Nicolae Ciucă și-a pregătit site-ul pentru lansarea cărții. Cartea lui Ciucă, anunțată de un clip cu scene de pe front .

Citeste in continuare

Administrație locală

Trupa The Cardigans își lansează contul oficial de TikTok

Publicat

pe

De

Formată în anul 1992 în Suedia, renumita trupă pop-rock The Cardigans și-a lansat contul oficial de TikTok! Cu toate că au trecut aproape 20 de ani de la ultima piesă lansată, muzica lor continuă să rezoneze, captivând noile generații de fani din întreaga lume.

The Cardigans și-a consolidat popularitatea în 1996 după ce au fost incluși în coloana sonoară a filmului Romeo + Juliet, regizat de Baz Luhrmann, iar piesele lor au devenit de atunci repere ale culturii pop. Printre momentele memorabile se numără interpretarea lui Jim Halpert și a lui Andy Bernard a piesei „Lovefool” în The Office, apariția trupei în serialul de succes Beverly Hills, 90210, dar și coverurile și reinterpretările unor artiști precum Justin Bieber și Kelly Clarkson. La începutul acestui an, Sabrina Carpenter a interpretat melodia „Lovefool” într-un colaj alături de hitul său „Feather” în timpul show-ului susținut de artistă la Coachella, demonstrând că melodiile consacrate ale trupei rezistă testului timpului.

Trupa, din care fac parte Nina Persson, Peter Svensson, Lars-Olof Johansson, Bengt Lagerberg și Magnus Sveningsson, va lansa conținut exclusiv și momente nemaivăzute pentru comunitatea globală de pe TikTok. Aceștia vor împărtăși, de asemenea, detalii personale despre călătoria lor creativă cu #BehindtheSong, prezentând perspective noi asupra pieselor lor renumite.

The Cardigans sunt deja un succes pe TikTok – „Lovefool” a fost inclusă în peste 667,000 de clipuri, creatorii de conținut folosind melodia pentru a împărtăși cu urmăritorii lucrurile care le plac cel mai mult. Comunitatea a îmbrățisat prezența lor pe platformă, cu peste 800,000 de like-uri și 20 de milioane de vizualizări la primul video publicat pe TikTok, iar cifrele continuă să crească.

Întrebați despre lansarea oficială pe TikTok, membrii trupei a declarat: „Este nemaipomenit să vedem cum muzica noastră lansată cu ani în urmă a găsit o nouă audiență pe TikTok. De asemenea, este minunat să avem oportunitatea să interacționăm cu cei care îndrăgesc acum piesele noastre și care nu erau născuți la momentul lansării lor oficiale. Este o modalitate distractivă de a face legătura între trecut și prezent”.

„Comunitatea TikTok nu se satură de The Cardigans. Cele câteva clipuri postate până acum au făcut ca membrii comunității să își dorească să afle mai multe despre melodiile lor preferate – mulți dintre ei descoperind muzica trupei pe platformă. Acest lucru dovedește succesul atemporal al The Cardigans și suntem încântați că fanii au acum șansa să se conecteze cu formația care a definit cu adevărat epoca lor”, a adăugat Farhad Zand, Head of Music Partnerships Europe TikTok.

Pentru a sărbători debutul lor pe TikTok, The Cardigans a lansat și un Playlist Oficial care include unele dintre cele mai cunoscute piese ale trupei. Fanii pot urmări acum @TheCardigans pe TikTok pentru momente exclusive din cariera lor remarcabilă și pot crea videoclipuri cu muzica ce i-a transformat într-un nume de referință de aproape trei decenii.

Despre TikTok

TikTok este destinația principală pentru conținut video scurt pentru mobil. Misiunea noastră este de a inspira creativitate și de a aduce bucurie. TikTok are sediile globale în Los Angeles, Singapore și are birouri în New York, Londra, Paris, Berlin, Dubai, Jakarta, Seul și Tokyo.

https://www.tiktok.com/ro/

Pentru mai multe informații:

Piotr Żaczko

Communication Manager TikTok

Poland & CE markets

piotr.zaczko@tiktok.com 

Simona Năstase

MSL The Practice

TikTok Press Office in Romania

simona.nastase@thepractice.ro

tel. +40 752 751 250

Citeste in continuare

Administrație locală

Noii aliați ai productivității și eficienței: monitoarele Philips 34B2U6603CH și 34B2U5600C

Publicat

pe

De

Philips Monitors anunță două noi monitoare concepute special pentru îmbunătățirea experienței de lucru cu ajutorul funcțiilor de conectivitate avansată: modelul Philips 34B2U6603CH, ce aparține seriei business Philips 6000 și modelul Philips 34B2U5600C, din gama Philips 5000.

Împreună cu ecranul curbat de 34 inch și rezoluția WQHD de 3440 x 1440, aceste două modele au fost dezvoltate pentru a oferi profesioniștilor din toate sectoarele calitatea și caracteristicile de top de care au nevoie, alături de un afișaj care oferă imagini de înaltă calitate, clare și luminoase. Caracteristica lor remarcabilă este conexiunea rapidă și sigură Thunderbolt 4, respectiv USB-C, care facilitează lucrul cu mai multe surse și îmbunătățește astfel fluxul de lucru, productivitatea și eficiența.

Proiectat pentru mediul profesional, cu funcții avansate de conectivitate

Philips 34B2U6603CH include conectivitate Thunderbolt 4 pentru transferul de date la viteze mari și posibilitatea de încărcare a dispozitivelor externe prin livrarea de energie de până la 100W, având în același timp suport video de înaltă rezoluție, oferind transport „multistream” pentru funcția Daisy Chaining. De asemenea, acesta oferă un conector RJ-45 cu viteză de până la 2,5G pentru o conexiune sigură și rapidă la internet. Pe de altă parte, Philips 34B2U5600C dispune și el de conector RJ-45 și tehnologie USB-C care asigură o conexiune la internet rapidă și sigură, în timp ce USB 3.2 permite andocarea cu un singur cablu pentru ieșire video de înaltă rezoluție de la PC la monitor, plus posibilitatea de a alimenta și încărca un computer notebook direct de la monitor, fără a necesita cabluri suplimentare, cu o putere maximă de 100W.

În plus, Philips 34B2U6603CH și Philips 34B2U5600C sunt menite să ușureze fluxurile de lucru de zi cu zi cu ajutorul funcției Smart KVM care permite comutarea între surse cu un singur click.

O nouă cameră web care facilitează colaborarea

O altă funcționalitate a modelului Philips 34B2U6603CH este camera web reglabilă de tip pop-up cu rezoluție de 5MP, care nu numai că oferă o imagine clară a camerei, dar dispune și de o lumină Busylight care se poate sincroniza cu statusurile Microsoft Teams pentru a oferi celor din jur informații despre disponibilitatea utilizatorului. Mai mult, Philips 34B2U6603CH integrează funcții de încadrare automată a camerei web, înclinare și anulare a zgomotului care se ajustează automat pentru a se potrivi în mod corespunzător tuturor membrilor echipei, sporind astfel confortul în timpul conferințelor video. Toate acestea sunt completate de două difuzoare cu o putere de 5W.

Caracteristici suplimentare pentru Philips 34B2U6603CH și 34B2U5600C

Ambele modele includ un suport de reglare a înălțimii care permite înclinarea și rotația pentru a se adapta preferințelor utilizatorilor. Dezvoltate ținând cont de mediul înconjurător, aceste monitoare dispun de o serie de caracteristici ecologice, inclusiv LightSensor și PowerSensor, care pot contribui la o reducere de până la 80% a costurilor energetice. În plus, Philips 34B2U6603CH include Power Sensor 2 care poate reduce consumul de energie prin detectarea momentului în care utilizatorii se apropie și se îndepărtează de ecran. Atunci când se fac ajustări în meniul OSD, monitorul și PC-ul/laptop-ul conectat se vor trezi din modul Sleep atunci când cineva se apropie de el și vor intra ]n modul „sleep” atunci când cineva se îndepărtează, reducând în mod eficient timpul în care stau pornite dispozitivele conectate .

În plus, acestea sunt fabricate folosind 85% plastic reciclat post-consum și 5% OBP (plastic din ocean).

Preț și disponibilitate:

Philips 34B2U6603CH și Philips 34B2U5600C vor fi disponibile începând cu jumătatea lunii august la prețurile recomandate de 3232 de Lei, respectiv 2734 de Lei.

Despre MMD

MMD-Monitors & Displays Holding BV („MMD”), înregistrată în Olanda, cu sediul central în Amsterdam, este o companie deținută în totalitate de TPV Technology Limited („TPV”), care este unul dintre cei mai mari producători de monitoare și TV-uri LCD din lume.

MMD-Monitors & Displays Holding BV („MMD”) comercializează și vinde exclusiv ecrane LCD marca Philips în întreaga lume sub licență de marcă înregistrată de Koninklijke Philips NV.  Cu ajutorul puterii brandului Philips și a experienței TPV în producția de ecrane, MMD folosește o abordare rapidă și concentrată pentru aducerea de produse inovatoare pe piață.

https://mmdmonitors.com/

Citeste in continuare
Advertisement


Ultimile Noutăți din Prahova

Eveniment14 ore inainte

Quickmobile.ro aduce ambele versiuni ale iPhone 16: WORLD și EU – Precomenzi disponibile acum cu 3 ani de garanție inclusă!

Quickmobile.ro își consolidează poziția de lider pe piața dispozitivelor tech premium din România prin aducerea în exclusivitate a noii serii iPhone...

EvenimentO zi inainte

Navitel: Lansarea noilor transmitatoare FM de ultimă generație

Navitel, lider global în furnizarea de soluții inovatoare pentru navigație și tehnologii pentru mașini, anunță cu entuziasm lansarea unei noi...

Administrație localăO săptămână inainte

Primul spot de prezidențiabil al lui Nicolae Ciucă

Nicolae Ciucă dezvăluie coperta cărții sale printr-un clip! Ciucă și-a lansat clip despre cariera militară. Pentru prima oară Ciucă difuzează...

Test poligraf Test poligraf
Social2 săptămâni inainte

Test poligraf la angajare? DA, un instrument tot mai folosit de marile companii

În ultimii ani, companiile s-au confruntat cu provocări tot mai complexe în procesul de recrutare și selecție a angajaților. Pe...

verificare rovinieta online verificare rovinieta online
Afaceri3 săptămâni inainte

Cum scapi legal de amenda rovinieta?  

CNAIR reușește an de an să „premieze” foarte mulți șoferi în România cu o veritabilă amendă rovinietă, în valoare minimă...

Social4 săptămâni inainte

Costurile pentru tractări auto explicate: ce trebuie să știi despre tarife și servicii

Când te confrunți cu o defecțiune auto sau un accident, ultima grijă ar trebui să fie confuzia legată de costurile...

Eveniment4 săptămâni inainte

#HONORtheChallenger: O mișcare virală pe social media, susținută de sportivi, aduce în prim-plan provocările persoanelor cu ALS

#HONORtheChallenger explorează potențialul Multimodal AI în sprijinirea persoanelor cu mobilitate redusă. [București, România – 14 august, 2024] O provocare virală pe...

Social4 săptămâni inainte

Loviștea: Tradiție și calitate din inima Vâlcii

Fondată în 1998, „Loviștea” este o afacere de familie ce și-a început povestea în comuna Perișani, județul Vâlcea. Cu rădăcini...

Eveniment1 lună inainte

Noile laptopuri Acer Swift 14 AI sunt disponibile în România

Noile Acer Swift 14 AI, cu performanțe și autonomie excepționale și echipate cu unele din cele mai rapide și eficiente...

Eveniment1 lună inainte

Noul flagship NAVITEL R99 4K – Camera de bord care revoluționează prin design și funcționalități

Navitel, o companie foarte importantă în furnizarea de soluții auto inteligente, anunță cu mândrie lansarea celui mai nou produs din...

Eveniment1 lună inainte

realme va dezvălui cea mai rapidă tehnologie de încărcare din lume la 828 Fan Festival

București, România – 8 august 2024 – realme, brandul de smartphone-uri cu cea mai rapidă creștere din lume, invită comunitățile...

Eveniment1 lună inainte

Fii productiv oriunde și oricând cu noul monitor portabil AOC 16T3EA

București, 7 august 2024 – AOC, brand specializat în display-uri, lansează monitorul AOC 16T3EA, un model portabil care combină designul modern...

Eveniment1 lună inainte

Cinci sfaturi pentru a economisi la factura de electricitate

Eaton, unul dintre liderii globali în gestionarea inteligentă a energiei, împărtășește o serie de sfaturi utile pentru a evita ca...

Eveniment1 lună inainte

Black Rouge: Inovație și eleganță în machiajul coreean, acum disponibil pe SOLE.ro

Machiajul a evoluat considerabil de-a lungul timpului. De la utilizarea kohl-ului în Egiptul Antic pentru conturarea ochilor și protejarea acestora...

Eveniment1 lună inainte

PUMA X UNTOLD lansează o colecție exclusivă: Magia și performanța se întâlnesc pentru cel de-al IX-lea capitol al festivalului

Compania globală de sport PUMA și UNTOLD, unul dintre cele mai mari festivaluri din lume, lansează o colecție specială dedicată...

Eveniment1 lună inainte

HONOR a organizat RankinLIVE, un eveniment de trei zile în centrul Londrei, pentru a celebra performanțele excepționale ale funcțiilor de fotografiere portret din seria HONOR 200

Seria HONOR 200 îmbină arta și tehnologia în fotografia de portret, folosind inteligența artificială Utilizatorii au fost invitați la sediul...

Eveniment1 lună inainte

Mizon: Soluții inovatoare pentru îngrijirea pielii, comercializate de SOLE.ro

Frumusețea și îngrijirea personală ocupă un loc central în viața de zi cu zi, iar SOLE.ro se evidențiază ca un...

Eveniment1 lună inainte

JazzUP Sea Fest On Tour: muzică live și ateliere artistice pentru copii Pe Faleză, La Foișor, în Tulcea

În data de 3 august 2024, Asociația Culturală CultART aduce Pe Faleză, La Foișor, două evenimente culturale de excepție: JazzUP...

Știrile Săptămânii