Connect with us

Sănătate

Cum alegi dieta de slabit potrivita pentru tine?

Publicat

pe

diete slabit

In zilele noastre, avem acces la tot felul de informatii legat de orice subiect ne intereseaza. Dar mai ales, atunci cand vorbim despre diete de slabit, intalnim numeroase variante  care ne promit scaderea in greutate. Insa aceste diete, de cele mai multe ori, nu sunt deloc potrivite pentru organismul nostru, facandu-ne mai mult rau decat bine. De aceea, este foarte important sa alegem acea dieta de slabit care se potriveste organismului nostru, fara a tine cont de ceea ce este la moda sau ceea ce este promovat in acel moment.

Atunci cand singurul lucru pe care ti-l doresti  este sa scapi de toate aceste kilograme in plus, trebuie sa tii cont ca pe primul loc sa se afla sanatatea, astfel incat organismul sa nu iti fie afectat de unele diete de slabit drastice sau de acele suplimente alimentare care promit atat de multe.

Cea mai buna solutie, atunci cand nu stii ce dieta de slabit sa alegi, este sa optezi pentru una care nu este foarte restrictiva, pentru a te bucura inca de unele alimente preferate. Tot ce trebuie sa inveti este cum sa combini alimentele intr-un mod sanatos, astfel incat sa te poti bucura de rezultate in cel mai scurt timp.

Este foarte important ca alimentele pe care le consumi sa fie bogate in nutrienti, astfel incat sa iti ofere senzatia de satietate si sa iti ofere necesarul de energie pentru tot parcursul zilei. Alimentele trebuie preparate doar la abur, cuptor sau grill, iar legumele nu trebuie gatite mai mult de 2-3 minute pentru a nu pierde tot ce au ele mai bun.

Nu trebuie sa alegi niciodata o dieta care iti promite slabite slabiri drastice, peste noapte, caci acestea cu siguranta iti vor dauna foarte mult sanatatii, iar o data cu terminarea dieta toate kilogramele pierdute, chiar mai multe uneori, vor reveni intr-o anumita perioada de timp.

Pe perioada dietei de slabit, este esential sa ai parte de miscare, caci aceasta te va ajuta sa arzi mult mai repede grasimile si va preveni aparitia lor, iar pentru acest lucru nu trebuie neaparat sa iti faci un abonament la sala, ci este suficient sa iti faci un program de exercitii de aproximativ 30 de minute acasa.

Citeste in continuare
Publicitate
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

Profesor universitar doctor chirurg şi docent, cercetătoarea Raluca Turcan

Publicat

pe

De

Să nu vă grăbiţi să vă programaţi la chirurgul Raluca Turcan! Este o glumă. Mai corect spus, o ironie. Doamna nu operează decît în Parlament şi pe la PNL şi, foarte rar, pe la Cotroceni. Nu ştie o iotă de chirurgie, nici de medicină, chiar dacă, mai nou, doamna se arată ca fiind noua fluierice de comandă şi arbitraj guvernamental în domeniul sănătăţii.
Raluca Turcan a învăţat ceva finanţe de la cît ştia Theodor Stolojan şi cînd a răspuns la telefon în numele acestuia şi oarece drept de la Valeriu Stoica, cînd şi cînd. Și a mai ciugulit ceva ştiinţe de toate felurile de pe la ruşi. Dar medicină, nici o boabă! Aspirină, vitamina C, carmol, apendicită şi botox. Cam atît! Ludovic Orban pe cînd vorbea liber (martie -2006) a făcut un apropos la promovările prin paturi (pe post de masterate!) dar, de bună seamă, este de necrezut aşa ceva sau dacă este adevărat atunci măcar nu prea este de spus în public.
Ei bine, gînditoarea într-ale medicinei, Raluca Turcan (în alte mandate a fost specialistă politică în cultură şi mass-media), s-a înfipt acum în domeniul sănătăţii. Luni spre seară, a luminat fulgerător procesul de formare a medicilor specialişti, zicînd:
„Rezidenţiatul s-a desfăşurat fără probleme, în condiţiile în care a fost crescut numărul de locuri şi, de asemenea, mâine, evaluăm elaborarea unei ordonanţe de urgenţă cu privire la desfăşurarea Rezidenţiatului în toate spitalele din România. Până în momentul de faţă, asistam la monopoluri legate de Rezidenţiat în doar câteva centre universitare. Prin ordonanţa pe care intenţionăm să o dăm mâine, practic, permitem şi Spitalului Militar, spitalelor militare din ţară, spitalelor judeţene, spitalelor private să poată să desfăşoare programe de Rezidenţiat, astfel încât tineri care sunt finanţaţi prin locurile obţinute la Rezidenţiat să poată să facă practică în spitale, să poată să îşi pună la dispoziţia sistemului medical românesc cunoştinţele şi munca pe care pot să o depună„, a zis Turcan, la sfîrşitul unei şedinţe a PNL.
Înțelegeţi ce vrea Raluca Turcan? Transformarea rezidenţiatului într-un fel de ţurcă medicală. Să se formeze specialişti și la Slatina şi la Buzău!? Și, mai apoi, şi la Tecuci şi la Strehaia!
Dacă Iohannis se pricepe la toate, ea de ce nu şi-ar vîrî năsucul măcar în reorganizarea sistemului de sănătate?
Mă tem că numirea ministrului de la Sibiu şi a unei directoare de la un spital judeţean din Sibiu la CNAS ascund, de fapt, începuturile unei noi politici în sănătate. Chiar şi scandalul stîrnit în legătură cu SMURD-ul tot la asta trimite. În fapt, ce vor ăștia? Să ducă rezidenții şi în spitalele private, bugetul statului să plătească pentru ei sume importante iar spitalele private să încaseze bani si de la cetăţeni!
Noua politică liberală trădează o preocupare pentru privatizarea sistemului de asistenţă medicală, inclusiv a SMURD. Iar Raed Arafat încurcă operaţiunea şi trebuie să zboare!
Să revenim la noua conducere a Ministerului Sănătăţii. Adică la chirurgul Victor Costache şi naşul său, Horaţiu Moldovan. Am scris, mai ieri, că domnul ministru Costache practică fără drept chirurgie cardiacă, el avînd doar o hîrtie de chirurgie toracică. Și, oricît se chinuie dînsul să o dreagă, nu-i tot una. Dar din moment ce ministrul este pupilul clanului politico-medical de la Sibiu poate face chirurgie cardiacă şi dacă este specializat în ortopedie! De ce nu sare haita de procurori pe un chirurg aflat în situaţia unui uz de fals? De ce nu descind în minister sau în sala de operaţie sau măcar la spital?
Nu avem prea multe date privitoare la relaţia pupilului medical Costache cu a pupilei liberale Turcan. Dar amestecul acesteia în regîndirea sistemului de sănătate şi aşezarea acestuia la remorca unei echipe din privat indică pregătirea unei mari afaceri dar şi un risc enorm. Și semn al unei operaţiuni binecuvîntate de mult mai sus.
În ritmul acesta de perfecţionare şi restructurare, nu m-ar mira ca în curînd să aflu că Raluca Turcan a obţinut şi masteratul în chirurgie plastică şi în operaţii estetice! (Cornel Nistorescu Editorial Cotidianul).

Citeste in continuare

Sănătate

ABC Fitness Convention 8th Edition – Fitness & Health Marathon

Publicat

pe

abc fitness convention

Ești pasionat de fitness, aerobic, nutriție, terapii complementare și în general de un stil de viață sănătos? Dacă răspunsul este DA, atunci acest eveniment este creat special pentru tine.

În weekend-ul 9-10 noiembrie 2019, noi, ABC Fitness School sărbătorim 8 ani de activitate prin organizarea unui maraton de Fitness și Sănătate – 2 zile pline de experiențe unice, de clase de aerobic-fitness, seminarii din domeniul nutriției, psihologiei și sportului de performanță susținute de traineri internaționali cu experiență.

De asemenea, pentru instructorii de fitness și aerobic-fitness ce doresc să se perfecționeze am pregătit 4 workshop-uri:

  • DANCE AEROBIC MIX
  • STEP DANCE
  • FUNCTIONAL TRAINING
  • KETTLEBELL

De asemenea, am pregătit concursuri pentru copii (pe categorii de vârstă) și unul pentru adulți. În plus, toți participanții vor fi înscriși la o tombolă cu premiu un CITY BREAK la Roma.

Despre ce este vorba pe scurt: 8 clase de aerobic-fitness, 16 seminarii cu teme de actualitate, 4 clase de sport pentru copii, 4 workshop-uri.

Nu te-am convins? Uite cum a fost anul trecut:

Unde aflu toate detalii și cum mă înscriu?

Intri pe www.fitnessconvention.ro – acolo ai toate informațiile necesare și un formular de înregistrare.

Despre ABC Fitness School poți afla detalii pe acest link: https://abcfitness.ro/

Citeste in continuare

Eveniment

A murit Tamara Buciuceanu

Publicat

pe

De

Tamara Buciuceanu Botez a murit, la Spitalul Elias din Capitală. Actrița a fost internată pe fondul unor probleme cardiace la începutul lunii octombrie, iar în ultimele zile, starea sa de sănătate se agravase.

„Spitalul Elias anunță cu regret dispariția unei mari doamne a teatrului românesc, Tamara Buciuceanu Botez. Sincere condoleanțe familiei îndoliate!”, se arată într-un comunicat transmis de reprezentanții Spitalului Elias.

Actrița Tamara Buciuceanu Botez, în vârstă de 90 de ani, a fost internată, la începutul lunii octombrie, la Spitalul Elias din București, internarea survenind pe fondul unei boli cardiace mai vechi, care s-au acutizat.

Tamara Buciuceanu-Botez a interpretat roluri în teatru dramatic, teatru de revistă, operetă, televiziune și film. Născută în 1929, în Tighina, Republica Moldova, supranumită „Doamna comediei româneşti”, Tamara Buciuceanu a realizat peste 1.500 de roluri memorabile, printre care se numără cel al Anetei Duduleanu din „Cuibul de viespi”, în regia lui Horea Popescu, Chirița din „Chirița în provincie”, în regia lui Alexandru Dabija, Isoscel din „Liceenii”, în regia lui Nicolae Corjos.

În anul 2011, în semn de prețuire a impresionantei activități artistice, Tamara Buciuceanu-Botez a primit o stea pe Aleea Celebrităților, proiect iniţiat de Teatrul Metropolis, în colaborare cu Primăria Municipiului Bucureşti. (R.C.).

 

Citeste in continuare
Advertisement


Ultimile Noutăți din Prahova

Eveniment6 zile inainte

Alegerea unui PC ieftin – Ziarul Nationalul

Se poate intampla sa aveti un buget care sa nu va permita achizitionarea unui PC prea scump, de aceea, urmatorul...

EvenimentO săptămână inainte

Cadourile potrivite de botez si aniversari

Desi alegerea cadoului potrivit ar putea sa va puna unele dificultati, aceasta alegere fiind si o provocare destul de mare...

EvenimentO săptămână inainte

Cum purtam hanoracul – Ziarul Nationalul

Hanoracul are origini sportive, acesta fiind o piesa vestimantara excelenta, el fiind caracteristic modei strazii. Hanoracul in ziua de azi...

Eveniment2 săptămâni inainte

Dan Chitic: Culoarul condamnaților

Sunt unele persoane ale căror atitudini sau fapte au produs un impact atât de mare asupra mentalului colectiv încât acestora...

Eveniment2 săptămâni inainte

CÂT DE EFICIENTE SUNT MATERIALELE PROMOȚIONALE PENTRU AFACERILE MICI?

Afacerile au nevoie de materiale promoționale deoarece acestea sunt o modalitate eficientă de a transmite mesajul afacerii către cât mai...

Eveniment2 săptămâni inainte

Paharele de carton biodegradabile sunt foarte populare în rândul vânzătorilor de mâncare stradală, cafea și fast food

Paharele de carton biodegradabile au devenit foarte populare în rândul vânzătorilor de mâncare stradală, cafea și fast food. Toate acestea...

Eveniment2 săptămâni inainte

Trump anunță 52 de ținte!

Preşedintele SUA, Donald Trump, a avertizat sâmbătă Teheranul că americanii au identificat 52 de situri în Iran şi le vor...

Eveniment3 săptămâni inainte

Afla de ce trebuie sa investesti in servicii SEO

Este foarte posibil sa fi auzit zvonuri ca optimizarea SEO nu mai reprezinta o modalitate cautata si eficienta de promovare...

Eveniment3 săptămâni inainte

Eficienta unor servicii in cazul unor situatii complicate

Cam cati dintre voi au rabdare suficienta pentru a putea rezolva cele mai complicate situatii? Intotdeauna le spunem celorlalti ca...

Eveniment3 săptămâni inainte

Pret betisoare parfumate este investitia oamenilor in clipe fericite

Din ce in ce mai mult avem nevoie de promisiuni de fericire, sa facem fata sarcinilor cotidiene, stresului. Nu este...

Eveniment1 lună inainte

Cum alegem corect fronturile de mobila Protege Parol

O adevarata provocare pentru orice persoana o reprezinta alegerea mobilierului din casa noastra, mai ales pentru cei care sunt implicati...

Administrație locală1 lună inainte

Atu Tech: Incidența defecțiunilor la sistemele de supraveghere crește cu 30% pe timpul iernii. Cele mai multe defecțiuni sunt cauzate de instalări necorespunzătoare

Incidența defecțiunilor la sistemele de supraveghere crește cu aproximativ 30% pe timpul iernii. Temperaturile foarte scăzute, umezeala ridicată, condensul, precipitațiile...

Eveniment1 lună inainte

Lovitură de stat sau Revoluție?

Nu demult, un procuror general, autorul unei faimoase jonglerii judiciare (roaba cu brățări dacice din Munții Orăștiei recuperată pe bani...

Eveniment1 lună inainte

Sportivii cu handicap din Constanța au fost premiati la Sarbatoarea bradului

Marti, 17 decembrie 2019, membrii Asociatiei Judeteane Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap au participat la Sarbatoarea Bradului, ocazie...

Eveniment1 lună inainte

Lupta pentru privilegii domină țara

Trăim una dintre cele mai cumplite perioade de după 1990. Toată lumea se luptă orbește pentru privilegii. Ba că munca...

Eveniment1 lună inainte

Cupa Mos Craciun la Tenis de Masa a persoanelor cu handicap si-a stabilit castigatorii

Recunoscuta ca traditionala in judetul Constanta, organizata lunar de catre Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap, competitia...

Eveniment1 lună inainte

Consultanta profesionala – imobiliara – Ziarul Nationalul

Cati dintre aceia interesati in achizitionarea sau inchirierea unui imobil sau in achizitionarea unui teren, cunosc foarte bine si in...

Eveniment1 lună inainte

CONSUMABILE CABINET STOMATOLOGIE – Ziarul Nationalul

Magazinul online Helios dental ofera o gama larga de consumabile stomatologice pentru toate tipurile de servicii medicale de acest gen....

Știrile Săptămânii