Să dormi bine, să te trezești odihnit… Oh, ce plăcere! Alegerea unui pat bun este o garanție a sănătății fizice și mentale. Somnul odihnitor prelungește viața și, cel mai important, ne face să trăim mai bine.
Și nu vorbim doar despre saltea, somieră, pernă, așternuturi cu care îmbrăcăm patul. Și mediul înconjurător, de asemenea, contează. Există sisteme infinite de odihnă, pe care trebuie să le cunoașteți bine, pentru a le alege cele mai potrivite. Desigur, merită să alegi produse de calitate, în primul rând.
-
O saltea bună: esențială pentru a alege un pat bun
Este elementul principal prin excelență. Fără o saltea bună este imposibil să te odihnești bine. Cel mai important este să se adapteze la caracteristicile somnului.
Nu este ușor să găsești salteaua care se potrivește perfect gusturilor și nevoilor fiecărei persoane. Și atunci când alegeți un pat bun, trebuie să vă decideți și pentru cea mai bună saltea. Cum alegi însă salteaua corect?
– Selectați bine dimensiunile : Salteaua potrivită pentru odihnă trebuie să fie în funcție de înălțimea și greutatea corporală, iar dacă o împărțiți cu cineva, aceasta are 75 cm. Alegerea unui pat bun implică faptul că salteaua trebuie (în mod necesar) să se conformeze măsurilor acestuia și, prin urmare, cu cea a traverselor.
– Verificați fermitatea saltelei: o saltea cu fermitate medie asigură respectarea curbelor naturale ale corpului. Când este prea tare sau prea moale, spatele este chinuit. Prin urmare, salteaua trebuie să fie fermă, dar în același timp elastică și confortabilă.
– Acordați atenție materialelor: O bună combinație de straturi de materiale asigură că salteaua dobândește efectul dorit de confort și elasticitate pentru corp. Și, de asemenea, pentru a menține temperatura perfectă. Dacă îți e prea cald sau prea frig în timpul nopții determină modificarea fazelor naturale ale somnului, așa că o saltea bună ar trebui să ne ofere temperatura perfectă.
-
Somiera, complementul perfect
Este un complement de bază pentru salteaua dvs., astfel încât alegerea celui mai bun pat este direct legată de faptul că somiera trebuie să se potrivească atât cu salteaua, cât și cu cadrul patului.
Cel mai indicat este să cumpărați împreună salteaua și somiera. Pentru spuma cu memorie și latex, o bază cu lamele este întotdeauna mai bună decât o bază tapițată, deoarece prima permite o bună ventilație a saltelei, iar cea din urmă nu. Cele mai bune traverse sunt cele din lemn de fag, deoarece sunt durabile și flexibile. Cu cât o bază de pat are mai multe lamele, cu atât este mai puternică.
Baza tapițată sau o somieră cu lamele lungi pot fi folosite pentru saltele cu arc, garantând astfel sprijinul complet al saltelei.
-
Nu uitați de importanța pernei
Pentru a vă odihni bine in pat, capul, gâtul și coloana vertebrală trebuie aliniate. Și acest lucru depinde nu numai de saltea, ci și de pernă. Cum să o alegi? O pernă joasă (10 cm) este mai bună pentru toți cei care dorm pe burtă și una mai mare (de la 10 la 14-15 cm) pentru cei care dorm pe spate sau lateral.
În ceea ce privește materialul, cele din latex oferă un bun suport pentru cap, iar cele din spumă au un „efect de spumă de memorie”: sunt potrivite pentru cei care se mișcă mult și pentru cei care dorm pe partea lor. Pernele din pene sau puf sunt prea moi.
-
Lenjeria de pat, naturală, respirabilă și termoreglabilă

Alegerea unui pat bun include a fi îmbrăcat bine. Asta înseamnă că trebuie să îmbrăcați patul în cearșafuri preferabil din bumbac, să fie de calitate, respirabile și care să nici nu se răcească și nici să nu se încălzească în timpul somnului.
Pentru început, foarte important este ca salteaua să aibă o husă care o izolează și o protejează, dar care să fie confortabilă și respirabilă pentru somn. Cearșafurile din bumbac de 50% și același procent poliester sunt foarte potrivite, deoarece rezistă bine la spălare și sunt ușor de călcat.
În ceea ce privește pilotele, cele realizate dintr-un amestec de pene sau puf de gâscă sunt cele care se adaptează cel mai bine la temperatura corpului, adică sunt termoreglabile, dar au și un preț mai mare decât cele sintetice, fiind lenjerii de calitate.
Alegerea unui pat bun va depinde de toate aceste condiții. Când vine vorba de odihnă, nu vă zgârciți: este o investiție care vă protejează confortul și sănătatea.